Ирина Лоскутова
01.07.2014 11:09
Рецепт Запеканка творожная без муки
Калорийность - 143.3 кКал; белки - 11.9 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 14 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог Чебаркульский | 600 г |
| Яйца, целиком, сырые, свежии | 144 г |
| Сметана 15,0% жирности | 250 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Крахмал картофельный | 60 г |
| Ванилин | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 143.3 кКал | 8.51% | |
| Белки | 11.9 г | 15.66% | |
| Жиры | 4.5 г | 8.04% | |
| Углеводы | 14 г | 6.39% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
| Вода | 28 г | 1.23% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
4.9%
b-car
0.2%
В1
0.8%
B2
4.4%
Холин
7.4%
B5
5.2%
B6
1.1%
B9
1.5%
B12
3.8%
C
0.1%
D
2.7%
E
1.3%
H
~
вит.К
~
PP
0.7%
Калий
1.8%
Ca
2.9%
Si
~
Mg
0.9%
Na
2.1%
P
5.3%
Cl
~
Fe
1.6%
I
~
Co
~
Mn
0.2%
Cu
0.9%
Mo
~
Se
7.1%
F
0%
Cr
~
Zn
1.4%
