Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
Teos Греческий йогурт 2% [Савушкин] |
150
|
100.2 | 12 | 3 | 6.3 |
Какао смесь, порошок |
20
|
79.6 | 1.3 | 0.8 | 16 |
Choco Pie Cacao [Orion] |
60
|
265.8 | 3 | 12 | 38.4 |
Батончик-Мюсли Черника [Cornex] |
25
|
92.5 | 1.3 | 2.8 | 13.8 |
Йогурт 1,5% жирности, 5% белка, сладкий |
260
|
182 | 13 | 3.9 | 22.1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
Крем-Паста Антарктик Криль Классический [Санта Бремор] |
25
|
101.8 | 1.2 | 10.2 | 1.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
Крем Паста Антарктик Криль [Санта Бремор] |
25
|
103 | 1.4 | 10.2 | 1.5 |
Сыр Творожный с Зеленью [Bonfrais] |
40
|
88 | 1.9 | 8.4 | 1.4 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
80
|
157.6 | 4.9 | 1 | 31.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
120
|
32.4 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Семена чиа, сушеные |
4
|
19.4 | 0.7 | 1.2 | 0.3 |
Котлеты |
50
|
91.9 | 10.2 | 5.3 | 1 |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 2569 | 2155 | 89 | 85 | 254 |
Итого за день | 2569 | 2155 | 89 | 85 | 254 |