Самая эффективная диета-есть каждый день один кефир. 
Китайскими палочками

Прошёл Новый год, а с ним и много вкусного на столе. Новое обжорство и срыв. Казню себя, да уже поздно. Что ж, придётся теперь усердно расходовать всё съеденное и отложенное на боках.
А как отметили вы?

Дорогие девушки! Может, кто подскажет, кто что готовит диетическое в мультиварке? очень интересно, что можно приготовить в этой чудо-технике...)

Недавно приобрела это чудо-устройство. Рада безумно! Теперь можно готовить без масла и кучу полезных блюд! А что готовите вы? Поделитесь, пожалуйста, рецептами!

После операции по поводу ЖКБ пришлось полностью менять рацион. Из больницы получилось -2,5 кг.  и Это не может не радовать...) Теперь совсем диетическое питание-нельзя жареное, жирное, пряное, солёное, копчёное, сладкое, мучное. Всё, что все мы так любим. Плюс наконец-то бросила курить...)

Всегда перед тренировкой мажусь везде противоцеллюлитным кремом. Затем оборачиваю себя плёнкой. Да, сначала сложно, пот градом, жарко. Но и тренировки не сильно интенсивные, занимаюсь дома-чтобы не перегреть организм. После тренировки-обязательный контрастный душ с гелем для душа из той же серии. Массирую тело деревянной мочалкой с пупырышками. Кожа стала заметно подтянутой, и бугорков меньше!

Курение-зло! Как медик знаю, но увы. Все попытки тщетны. Тем более, пока не курю-просыпается дикий голод. Как следствие-набор веса... Посоветуйте, пожалуйста, как бросить курить и не набрать! Заранее спасибо!

увы, весов дома нет. но по ощущениям-супер! старая одежда стала сваливаться, окружающие заметили прогресс. и главное-любимый оценил!...) спасибо, МЗР!

Самая ужасная мотивация-это слышать от родных: "Ууу, как ты снова потолстела...молодая девушка...худеть пора!" И обидно, и хочется делать что-нибудь. Так сказать, назло.

Я тут совсем недавно, но этот сайт дико нравится! Всё просто и доступно. Только и требуется, что выбирать блюда по своему вкусу и держаться коридора калорийности. Надеюсь, результат не заставит себя ждать!...)