Viktoria Styles
17.06.2014 15:38
Калорийность - 115.9 кКал; белки - 14.7 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Перец болгарский, сырой | 30 г |
| Сыр московский | 150 г |
| Грибы, консервированные, сухой продукт без маринада | 400 г |
| Куриная грудка (филе) | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Сметана 20,0% жирности | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Безумно вкусный салат!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 115.9 кКал | 6.88% | |
| Белки | 14.7 г | 19.34% | |
| Жиры | 5.3 г | 9.46% | |
| Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
10.2%
b-car
0.3%
В1
4.5%
B2
4.7%
Холин
9.3%
B5
13.2%
B6
13.7%
B9
2.6%
B12
15.5%
C
4.1%
D
0.8%
E
1.1%
H
9.1%
вит.К
0.3%
PP
29.7%
Калий
8%
Ca
14.6%
Si
~
Mg
12.7%
Na
27.7%
P
21.8%
Cl
6.2%
Fe
5.9%
I
2%
Co
53.4%
Mn
3.1%
Cu
13.1%
Mo
0.6%
Se
2.7%
F
1.5%
Cr
7.9%
Zn
14.3%
Viktoria Styles
16.06.2014 09:37
Калорийность - 176.1 кКал; белки - 5.8 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 31.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Овсяные хлопья геркулес | 40 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 20 г |
| Яблоки | 25 г |
| Кефир 2,5% жирности | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Полезно и вкусно 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 176.1 кКал | 10.46% | |
| Белки | 5.8 г | 7.63% | |
| Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
| Углеводы | 31.2 г | 14.25% | |
| Пищевые волокна | 5.2 г | 26% | |
| Вода | 53 г | 2.33% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
11.3%
b-car
11.4%
В1
11.9%
B2
6.8%
Холин
2.8%
B5
2.2%
B6
5.6%
B9
2.6%
B12
4.3%
C
3.2%
D
~
E
9.5%
H
15.2%
вит.К
0.3%
PP
12.2%
Калий
19.3%
Ca
8.4%
Si
~
Mg
16.1%
Na
2.3%
P
19.9%
Cl
2.6%
Fe
11.9%
I
3.5%
Co
21.2%
Mn
61.7%
Cu
16.9%
Mo
4%
Se
1.3%
F
0.6%
Cr
2.9%
Zn
9.6%
Viktoria Styles
15.06.2014 11:13
Калорийность - 143.1 кКал; белки - 18.3 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидоры (томаты), грунтовые | 250 г |
| Капуста пекинская | 180 г |
| Сыр российский | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 45 г |
| Сухари армейские, ржаные | 80 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 1000 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Наивкуснейший салатик)))))))))))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 143.1 кКал | 8.5% | |
| Белки | 18.3 г | 24.08% | |
| Жиры | 5.5 г | 9.82% | |
| Углеводы | 4.7 г | 2.15% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
11.1%
b-car
3.7%
В1
3.9%
B2
4.3%
Холин
12.8%
B5
14.4%
B6
22.8%
B9
4.9%
B12
18.2%
C
9.9%
D
0.7%
E
9.7%
H
16.4%
вит.К
6%
PP
44%
Калий
9.8%
Ca
8.8%
Si
9.8%
Mg
14.7%
Na
9.3%
P
18.5%
Cl
3%
Fe
8.1%
I
3.6%
Co
103%
Mn
14.8%
Cu
11.6%
Mo
4%
Se
2.3%
F
2.5%
Cr
15.1%
Zn
17%
1
3
Viktoria Styles
15.06.2014 11:11
Калорийность - 32.6 кКал; белки - 1 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Огурец, грунтовый | 400 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 500 г |
| Капуста белокочанная | 300 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Петрушка | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Просто и вкусно))
)) Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 32.6 кКал | 1.94% | |
| Белки | 1 г | 1.32% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 3.2 г | 1.46% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 92 г | 4.05% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
5.9%
b-car
6.3%
В1
2.3%
B2
1.9%
Холин
1.5%
B5
5.3%
B6
4.1%
B9
2.5%
B12
~
C
27.3%
D
~
E
6.4%
H
1.6%
вит.К
44.3%
PP
2.9%
Калий
9.1%
Ca
2.7%
Si
~
Mg
4.5%
Na
5.7%
P
4.6%
Cl
5.9%
Fe
3.2%
I
1.7%
Co
34.9%
Mn
7.9%
Cu
9.7%
Mo
8.2%
Se
0.6%
F
0.4%
Cr
10.3%
Zn
2.2%
1
