Покушал знатненько конечно. И понял, что один из самых полезных продуктов - печень говяжью, не надо есть больше 100 грамм в день, она полезна, но это не полезно) Прикреплен дневник питания

Слушайте,  а у кого-нибудь есть полный список продуктов-лидеров: по полезности,
к примеру в
Word-файле? Просто хочу себе сделать этот полный список, а заходить на сайт не всегда могу.
А так, на холодильничек повесил, и всё видишь, что полезно, а что в живот полезло.

Спасибо тем, кто вообще сюда глянул)

Взял себе перерыв, с едой творился полный треш)
Завтра будет новый день)Завтра всё начинается

Сегодня я переел конкретно.
3000 call.
Устроил себе сверх-меры разгрузочный день)
Но(!), ничего страшного в этом не нахожу, завтра продолжится моя диета =) Прикреплен дневник питания

Сегодня был скучный день и погода не радует,сижу дома,скучаю. И прям слышу, как моё эго зовёт меня поближе к холодильнику. Чувствую, что ещё пару минут, и сорвусь, съем пол холодильника.
И в этот момент я вспомнил чудесную книжку Экхарта Толле "Сила Момента", перечитал её ещё раз, там есть чудесные строки - 
"Только Осознание может освободить от эго, а осознание возможно только Сейчас, а не вчера и не завтра ".
Это я к тому что "мы - это не наши мысли", следите за тем , о чём думаете и пропускайте их через себя. Не стоит поддаваться уделу нашего эго.

Кстати,книжку советую.

Простите за орфографию.

Нет ничего тяжелее,чем стать легче.

Жиры не приводят к ожирению,к ожирению приводят Углеводы.

Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

Перед тем как худеть,посадите на диету холодильник.

Дневник,который мы ведём на этом сайте, уникален на самом деле.Он ставит нас в рамки.Когда начинаешь вести этот дневник, по другому начинаешь относиться к пище. Действительно это так. Раньше, до дневника, я пытался сесть на диету около полугода, но всё настолько в моей голове было смешано и непонятно, что с каждым разом я обещал себе это сделать в таинственном месте - "завтра".Путь в никуда.

И вот, я на этот сайте - 4-ый день.Что я могу сказать? 
- "Спасибо"
разработчикам этого славного сайта. Ничто меня не остановит дойти до своей цели до конца)