Екатерина Семенова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Екатерина Семенова

29.05.2014 13:37

Рецепт Окрошка

Калорийность - 24.3 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Филе курицы под снегом	30 г
Картофель вареный без кожуры без добавления соли	15 г
Огурец очищенный, сырой	15 г
Укроп	5 г
Сыворотка, кислая	150 г
Редис	10 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	24.3 кКал	1.44%
	Белки	0.8 г	1.05%
	Жиры	0.1 г	0.18%
	Углеводы	5.2 г	2.37%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	80 г	3.52%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2

A

2%

b-car

2%

В1

2.5%

B2

5.6%

Холин

2.4%

B5

6.4%

B6

2.9%

B9

0.9%

B12

4%

C

4.6%

D

~

E

0.3%

H

~

вит.К

0.5%

PP

0.9%

Калий

5.8%

Ca

7.7%

Si

~

Mg

2.7%

Na

2.6%

P

7.5%

Cl

0.1%

Fe

0.9%

I

0.2%

Co

1.3%

Mn

2.5%

Cu

2.8%

Mo

~

Se

2.2%

F

0%

Cr

1%

Zn

2.9%

1

1

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1101 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1125 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Творожные бейглы

Автор Mandarinka Masha

Квашеная капуста

Автор Лариса Лямина

Вафли кокосовые

Автор Юлия Попова