Екатерина Семенова
29.05.2014 13:37
Рецепт Окрошка
Калорийность - 24.3 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Филе курицы под снегом | 30 г |
| Картофель вареный без кожуры без добавления соли | 15 г |
| Огурец очищенный, сырой | 15 г |
| Укроп | 5 г |
| Сыворотка, кислая | 150 г |
| Редис | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 24.3 кКал | 1.44% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.18% | |
| Углеводы | 5.2 г | 2.37% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 80 г | 3.52% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
2%
b-car
2%
В1
2.5%
B2
5.6%
Холин
2.4%
B5
6.4%
B6
2.9%
B9
0.9%
B12
4%
C
4.6%
D
~
E
0.3%
H
~
вит.К
0.5%
PP
0.9%
Калий
5.8%
Ca
7.7%
Si
~
Mg
2.7%
Na
2.6%
P
7.5%
Cl
0.1%
Fe
0.9%
I
0.2%
Co
1.3%
Mn
2.5%
Cu
2.8%
Mo
~
Se
2.2%
F
0%
Cr
1%
Zn
2.9%
1
1
Интересные блоги
28-11-2024
Дневник питания за 28.11.2024
День беспорядочных связей с яствами. 🥳🎉👌
Покончив ...
22-11-2024
Хочу на пенсию. Я усталь.😵 И состояние на нервах -...
27-11-2024
День 1
Сегодня у меня случилась истерика на фоне появлени...
Новые рецепты
Морковные оладьи
175.5
6.6
6.6
22.7
12
Салат из овощей и семян с сыром
104
5.9
7.7
2.6
16
Салат, огурец, редиска, яйцо, лук зелёный, кефир, итальянские травы
53.9
3.8
3.2
2.4
19
Лучшие рационы
