База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Чай "Инсти"
Миндаль
Фисташки
Рис дикий длиннозерный (7 минут варки, на воде, 1 к 2)
Хек отварной (10 минут варки, тестирую)
Грецкий орех
Чай заварной (без сахара)
Зелень (заменяю той зеленью, которую я сьел)
Фрукты (Заменяю теми фруктами которые я сьел)
Салат
Скумбрия атлантическая отварная (6 минут варки)
Печень говяжья (отварная, 2-2.5 мин варки)
Рис коричневый, нешлифованный (6 минут варки, на воде, 1 к 2)
Гречневая крупа (зеленая, ядрица, 5 минут варки, на воде, 1 к 2)
Абрикос
Семена подсолнуха (сырые)
Стрепсилс (леденцы от боли в горле)
Горбуша отварня (7 минут варки)
Горошек зеленый свежий
Помидор (грунтовый)
Соль йодированная
Соль морская йодированная
Сыр тофу Mori-Nu твердый (соевый, без ГМО)
Бифилайф (2.5%) (Кефир)
Помидор (парниковый)
Овсяные хлопья "Экстра" (1.5 минуты варки, на воде, 1 к 2)
Куриное филе (отварное, 8.5 минут варки)
Куриное филе (не приготовленное), (8.5 минут варки)
Лук зеленый (только зелень)
Лук зеленый (перо)
Огурец (грунтовый)
Огурец (парниковый)
Клубника
Интересные блоги
Валентина
25-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
И на старуху бывает проруха или как я побывала в л...
21
125
Вера М. (LCHF)
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Я думаю, что право `не вписываться` и быть не как ...
8
131
Вера М. (LCHF)
26-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
Весы с утра меня хвалят, а зеркало как обычно, каж...
11
58
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Немудреный рацион. Нет времени на кухне изгаляться...
23
38
Новые рецепты
Персидский перловый суп Э джо с луком,морковью,кабачком,молоком,приправами ` Лина``
Автор
Алла
84.8
8.8
2.4
6.6
8
5
2
Обед Мясо индейки карри
Автор
Genia (-3,8 кг, осталось 29,7)
149.1
10.7
4.8
14.9
9
2
0
Салат из фасоли с тунцом
Автор
Надежда Литтих
118
8.7
9.5
8.9
3
3
0
Лучшие рационы
Валентина
2024-10-01
Калорийность:
1486 кКал
Витамины и минералы:
90%
Елена
2024-10-02
Калорийность:
1988 кКал
Витамины и минералы:
97%
Елена
2024-10-01
Калорийность:
2008 кКал
Витамины и минералы:
92%