Сахарозаменители синтетические.

Вопрос к местным диванным и не очень диетологам. 
Приходилось читать, что основная проблема синт. сахзамов заключается в том, что организм, получив информацию о поступлении в организм сладкого, готовится его переработать, но не получив обещанных углеводов - портит метаболизм. В таком случае возникает вопрос: решается ли эта проблема, если использовать сахарозаменители пополам с мёдом или добавлять в каши, которые сами по себе являются источником углеводов?
(Да, химия. Да, задерживает воду. Сейчас интересует именно этот вопрос.)