Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Каша гречка (гречневая крупа, вода, соль) |
123
|
84.5 | 3.4 | 0.9 | 15.6 |
Индейка 1 кат. (Жарка котлеты) |
42
|
85.6 | 7.9 | 6 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
110
|
44 | 3.4 | 0.2 | 7.2 |
Компот ФРУТТ но шугар! (персик, малина) |
286
|
13.4 | 0.3 | 0 | 2.9 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 866 | 257.5 | 15 | 9.1 | 28.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, приготовленный |
57
|
70.7 | 1.2 | 0.3 | 14.9 |
Бульон куриный |
367
|
91.4 | 13.9 | 4 | 0 |
Куриный окорочок (Варка) |
160
|
227 | 30.3 | 11.6 | 0.2 |
Горошек зеленый. Консервы |
65
|
26 | 2 | 0.1 | 4.2 |
Кефир 2,5% жирности |
242
|
128.3 | 7 | 6.1 | 9.7 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
19
|
93.3 | 1.4 | 4.5 | 11.2 |
Итого | 910 | 636.7 | 56 | 26.6 | 40.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки жареные по 1-238 |
100
|
88 | 1.1 | 5.9 | 7.5 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
520
|
5.2 | 0 | 0 | 1.6 |
Лимон |
11
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Карамель глазированная |
30
|
113.4 | 0.3 | 0.2 | 27.9 |
Итого | 671 | 230.9 | 1.7 | 8.2 | 37.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный 2-ой вариант |
86
|
9.2 | 0.6 | 0.7 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
220
|
118.8 | 6.4 | 5.5 | 10.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Батон ржаной (фитнес) |
25
|
64.5 | 1.7 | 2.2 | 9.4 |
Яблоко сушеное |
25
|
63.3 | 0.6 | 0 | 14.8 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Итого | 496 | 466.3 | 18.8 | 17 | 57.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый. Консервы |
45
|
18 | 1.4 | 0.1 | 2.9 |
Кукуруза, консервы |
67
|
38.9 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Маринованная морская капуста |
55
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Каша гречка (гречневая крупа, вода, соль) |
57
|
39.2 | 1.6 | 0.4 | 7.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Щавель |
35
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Базилик, свежий |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 609 | 145.8 | 6.3 | 3.1 | 22.9 |
Итого за день | 3552 | 1733.2 | 97.7 | 64 | 187.2 |