Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
45
|
49.5 | 9.9 | 0.3 | 1.5 |
Кефир обезжиренный |
45
|
14 | 1.4 | 0 | 1.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Чай заваренный с молоком |
250
|
107.5 | 1.8 | 2 | 20.5 |
Итого | 550 | 194.2 | 13.5 | 2.3 | 28.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
пюре из тыквы |
100
|
18 | 0 | 0 | 4.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 9.2 | 9.3 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 485 | 159.5 | 9.6 | 9.4 | 8.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овощи тушеные |
112
|
70.7 | 1.7 | 3.9 | 7.2 |
Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо) |
132
|
240 | 12.3 | 17.2 | 9.8 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 614 | 329.5 | 14.9 | 21.2 | 20.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с молоком |
250
|
107.5 | 1.8 | 2 | 20.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 9.2 | 9.3 | 0 |
хлопья Фитнесс |
30
|
105.9 | 2.6 | 0.6 | 22.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 715 | 389.9 | 16.4 | 14.4 | 47.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крабовый 1 |
180
|
326.7 | 16.4 | 5.6 | 52.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Итого | 200 | 452.5 | 16.9 | 19 | 53.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сельдь под шубой |
240
|
341.8 | 12.7 | 24.7 | 16.8 |
Чай заваренный с молоком |
250
|
107.5 | 1.8 | 2 | 20.5 |
Итого | 490 | 449.3 | 14.5 | 26.7 | 37.3 |
Итого за день | 3054 | 1632 | 80.3 | 71.5 | 163.6 |