женя сазонова
26.04.2014 15:37
Рецепт морская капуста с кальмаром
Калорийность - 57.8 кКал; белки - 1 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 7.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морская капуста | 240 г |
| Кальмар (мясо) | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Сахар-песок | 14.5 г |
| Масло подсолнечное | 4.5 г |
| Уксус 9% | 12 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
как много из того что продается в магазине нету здесь, приходится самой составлять рецепты)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 57.8 кКал | 3.43% | |
| Белки | 1 г | 1.32% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 7.9 г | 3.61% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 80 г | 3.52% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
0.2%
b-car
2.6%
В1
2.4%
B2
2.9%
Холин
~
B5
~
B6
1%
B9
0.5%
B12
~
C
1.9%
D
~
E
4.9%
H
~
вит.К
~
PP
2.8%
Калий
33.3%
Ca
4.4%
Si
~
Mg
36.7%
Na
108%
P
6.4%
Cl
64.6%
Fe
76.5%
I
173%
Co
13.9%
Mn
0.4%
Cu
2.3%
Mo
4.2%
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
0.3%
Новые рецепты
Отбивная из грудки
184.7
22.9
7.7
5.7
9
Ленивый штрудель
134.8
8.4
1.4
21.7
2
Шницель
164.6
24.5
5
5.3
10
Интересные блоги
14-01-2025
ЛЮДИ ПОДСКАЖИТЕ!!! #1
У меня есть несколько вопросов:
#1. Те кто уже пр...
17-01-2025
Дневник питания за 17.01.2025
Добрый вечер,:rose: сегодня весенняя прекрасная по...
21-01-2025
Дневник питания и тренировок за 21.01.2025
Напоминаю всем, что дефицит не должен превышать 63...
Лучшие рационы
