Снижение давления при вегетарианстве

Девочки, кто придерживается вегетарианства, помогите советом! В течение 3-х недель не ем мяса, но оставила в меню иногда рыбку, яйца и молочку. В последние дни постоянно пониженное давление, головокружения (давление у меня и так всегда низкое, но для меня норма...уже не помню сколько). У кого-нибудь было такое? Что можно предпринять? Сейчас спасаюсь крепким чаем и горьким шоколадом...

Екатерина 15.08.2014 14:29

за три недели вряд ли так сильно снизится гемоглобин. учитывая, что в рационе рыба, молочка и яйца.
не думаю, что это связано с отказом от мяса. вы дневник ведёте? может быть калорий не доедаете?
а вообще сдайте анализы, чтобы зря не гадать.

DuSha 15.08.2014 14:51

Екатерина, гемоглабин по последним анализам (это весной было) был в норме.
а почему перестала - просто в какой-то день меня воротило от всей еды, могла только фрукты и овощи есть, они почти не пахнут) После этого появилось какой-то отвращение к мясу, вот и перестала

DuSha 15.08.2014 14:52

Екатерина, Дневник только сегодня начала вести, как раз для этой цели, ну и плюс узнать сколько кушаю, может и похудеть к отпуску удастся)

DuSha 15.08.2014 14:53

Юлия Балакирева, да, фрукты и овощи кушаю с удовольствием, тем более их сейчас много) огурчики и помидорчики с грядки - прелесть))

Екатерина 15.08.2014 14:59

Надюшка Лесина, для начала изучите вводное приложение. следите, чтобы было достаточное количество калорий, в рамках коридора. только не занижайте, пожалуйста. старайтесь повышать рейтинг рациона. посмотрите рекомендации и продукты-лидеры.

DuSha 15.08.2014 15:18

Екатерина, спасибо за рекомендации)

Екатерина 15.08.2014 16:29

Екатерина, это же сколько нужно разгружаться?

Мы белые и пушистые 15.08.2014 16:38

Когда мне сказали, что кофе нельзя, пила при низком давлении элеутерококк, потом плюнула и стала снова пить кофе

Екатерина 15.08.2014 16:46

Екатерина, первый раз о таком слышу. это значит и в течение недели питание должно быть крайне несбалансированным. и длиться не одну неделю. или должны быть в придачу заболевания жкт.

DuSha 15.08.2014 19:13

Екатерина, нет, я не курю)
Т.к. кофе не пью, попробую элеутерококк, спасибо за совет)

DuSha 15.08.2014 19:16

DoctorD, а как вы определили, что у вас гипотериоз?
у меня с детства были проблемы с щитовидкой, в детстве врачи только говорили "пей йод", но толку от этого не было никакого
М-да, стоит наведаться к эндокринологу)

Екатерина 15.08.2014 21:43

Надюшка Лесина, у меня тоже такое состояние (головокружение, пониженное давление, плюс укачивание в транспорте, сонливость, набор веса) было перед постановкой такого же диагноза - гипотериоз. щитовидка тоже с детства не в порядке. сдайте анализ на гормоны щитовидки, чтобы не думать.

Галин@ 17.08.2014 09:08

Возможно несколько вариантов. Без дневника сложно понять. Недостаток белка? Недостаток калорий вообще? Вы худеете? Если рацион полностью сбалансирован, то вегетарианство тут ни при чём. Возможно совпадение по времени. Тогда стоит обратиться к врачу. Вы писали, что 3 недели назад вас начало воротить от мяса. Это тоже может быть симптомом чего-то.

Мы белые и пушистые 17.08.2014 10:43