Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний кофе |
300
|
20.4 | 1.5 | 1.5 | 0.3 |
Мармелад "Волнистый" |
32
|
96 | 0 | 0 | 25.6 |
Каша пшенная на воде, без соли |
178
|
76 | 2.5 | 0.7 | 14.8 |
Мед пчелиный |
11
|
36.1 | 0.1 | 0 | 8.8 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
66
|
31 | 0.3 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 807 | 259.5 | 4.3 | 2.5 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из кабачков, картофеля, курицы |
239
|
258.1 | 23.2 | 8.6 | 21.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 539 | 258.1 | 23.2 | 8.6 | 21.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Дыня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
48
|
16.8 | 0.3 | 0.1 | 3.6 |
Персик (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
27 | 0.5 | 0.1 | 5.7 |
Нектарин |
44
|
19.4 | 0.5 | 0.1 | 3.9 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
45
|
21.2 | 0.4 | 0.2 | 3.6 |
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
73
|
31.4 | 0.7 | 0.1 | 5.9 |
Чай зеленый |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Итого | 588 | 230.7 | 9.5 | 7 | 29.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка с баклажанами, помидорами, курицей |
261
|
166.5 | 19.1 | 5.2 | 10.7 |
Дыня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
90
|
31.5 | 0.5 | 0.3 | 6.7 |
Хлеб "Английский" зерновой нарезанный |
73
|
189.8 | 10.2 | 2.5 | 34.4 |
Итого | 424 | 387.8 | 29.8 | 8 | 51.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
105
|
25.2 | 1.2 | 0.2 | 4 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
89
|
12.5 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Перец сладкий зеленый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Масло подсолнечное с добавлением оливкового "Altero" |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Хлеб "Английский" зерновой нарезанный |
37
|
96.2 | 5.2 | 1.3 | 17.4 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Чай зеленый |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 525 | 231.7 | 7.7 | 9.6 | 29.3 |
Итого за день | 2883 | 1356.6 | 73.7 | 35.6 | 187.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |