Елена
18.04.2014 18:39
Рецепт Суп из цветной капусты
Калорийность - 14.9 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста цветная (Варка без слива) | 120 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Розмарин, сушеный | 1 г |
| Тмин, семена | 1 г |
| Чеснок, порошок | 2 г |
| Укроп, сушеный | 1 г |
| Петрушка, сушеная | 2 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Очень милый получился супчик, калорийность стремится к нулю и масса
удовольствия. Я привыкла к овощным супам, мне вкусно.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 14.9 кКал | 0.88% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.18% | |
| Углеводы | 2.6 г | 1.19% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 94 г | 4.14% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
27.7%
b-car
29.9%
В1
1.7%
B2
1.8%
Холин
1.5%
B5
3.8%
B6
3.3%
B9
1.6%
B12
~
C
6.1%
D
~
E
0.9%
H
0.6%
вит.К
6.7%
PP
1.9%
Калий
3.7%
Ca
2.3%
Si
~
Mg
3%
Na
12.2%
P
2.8%
Cl
10.6%
Fe
3.6%
I
0.6%
Co
6.5%
Mn
6.1%
Cu
3.2%
Mo
4.3%
Se
0.4%
F
1.9%
Cr
1%
Zn
1.7%
