Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
460
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
26
|
62.9 | 2.1 | 0.7 | 12 |
Творог 4% жирности |
60
|
81.6 | 12.6 | 2.4 | 1.8 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Какао с молоком |
200
|
205.6 | 5.8 | 5.8 | 34.4 |
Итого | 954 | 408 | 22.3 | 9.1 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
46
|
106.7 | 2.4 | 0.1 | 23.5 |
Итого | 806 | 172.3 | 4 | 6.2 | 24.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
иерусалимский коктейль |
200
|
235.4 | 31.8 | 9.2 | 5.2 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый длиннозерный, обогащенный, приготовленный |
120
|
156 | 3.2 | 0.3 | 33.3 |
Итого | 1070 | 391.4 | 35 | 9.5 | 38.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
148
|
84.4 | 6.1 | 2.2 | 8.7 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
26
|
62.9 | 2.1 | 0.7 | 12 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Итого | 949 | 238.3 | 14 | 10.3 | 20.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
куриное филе |
100
|
165.8 | 13.5 | 11.3 | 2.6 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Оливковое масло |
17
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Итого | 1217 | 365.6 | 16.6 | 28.6 | 11.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мамея (маммея), антильский абрикос, сырой |
200
|
102 | 1 | 1 | 19 |
Итого | 200 | 102 | 1 | 1 | 19 |
Итого за день | 5196 | 1756.9 | 99.5 | 72.1 | 177.3 |