Катерина ))

Блог Кулинарная книга База продуктов

Катерина ))

07.04.2014 09:06

Рецепт овощи тущенные с грибами в мультиварке

Калорийность - 83.1 кКал; белки - 3.4 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 5.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Смесь овощей "4 сезона"	400 г
Шампиньоны	270 г
Масло подсолнечное	34 г
Соевый соус	25 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Очередной рецепт из мультиварки - быстро и вкусно! 83.1 ккал на 100 гр

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	83.1 кКал	4.93%
	Белки	3.4 г	4.47%
	Жиры	5.2 г	9.29%
	Углеводы	5.7 г	2.6%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	34 г	1.5%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5

A

0.1%

b-car

2.3%

В1

2.5%

B2

9.2%

Холин

~

B5

15.5%

B6

0.9%

B9

2.8%

B12

~

C

9.1%

D

~

E

13.9%

H

~

вит.К

~

PP

10.3%

Калий

7.8%

Ca

0.2%

Si

~

Mg

1.4%

Na

23.2%

P

5.4%

Cl

7.5%

Fe

0.7%

I

4.4%

Co

55.8%

Mn

0%

Cu

0.1%

Mo

2%

Se

~

F

0.1%

Cr

9.6%

Zn

0.9%

1

Лучшие рационы

Калорийность: 1261 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1303 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1429 кКал

Витамины и минералы: 88%

Интересные блоги

Новые рецепты

КЕТО ХЛЕБ НА СКОВОРОДЕ из семян |Марина

Автор Марина ИМТ=25,6

Запеканка из фарши, картофеля и лука

Автор Алексей

Сырники Иля и Ксю

Автор Ксения ККК