Дневник питания за 09.05.2025

Всех с праздником Великой победы:rose: :rose: :rose:
По питанию сегодня довольно неплохо, хотя всего поела:) на парад не пошли, у детей пошло обострение аллергии. У старшего пропал голос. Теперь лечимся. Высадили все помидоры, в целом посадили все. Теперь только капусту рассадить и прополка:crazy:
Всем прекрасного настроения :поцеловали:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	4	26.4	0	2.9	0.1
Яблоко (Мытьё, нарезка)	79	37.1	0.3	0.3	7.7
Скумбрия атлантическая (Запекание)	102	175.5	16.9	12	0
манка	350	170.5	7.4	4.2	25.2
Итого	535	409	24	19	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	75	174	3.9	0.2	38.3
Итого	75	174	3	0	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени Выдрино	157	244	19.2	6.9	26.2
Огурец парниковый	175	19.3	1.2	0.2	3.3
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	100	14	0.6	0	3.8
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	70	229.6	5	6	38.9
Итого	502	506	26	13	72

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	175	13.2	13.3	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	230	315	20	19	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне	200	360	53.5	14.6	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	100	28	1.8	0.2	4.7
Морковь (Мытьё, нарезка)	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Итого	450	416	56	14	10
Итого за день	1792	1822	131	67	166