Огурец с кожурой, сырой | 191 г |
Горошек зеленый. Консервы | 81 г |
Укроп, свежий | 10 г |
Куриная грудка (филе) (Варка) | 113 г |
творог летний день | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 53 кКал | 3.15% | |
Белки | 9 г | 11.84% | |
Жиры | 0.7 г | 1.25% | |
Углеводы | 3.7 г | 1.69% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
Вода | 76.3 г | 3.36% |
А люди, сидящие на диете для похудения, стараются всеми способами обезжирить заправку для салата. Я сама попалась на эту удочку, и до недавних пор из разных вариантов заправок для салата выбирала менее жирную. Теперь понимаю, что это - ошибка. Чтобы зелёный салат принёс пользу, нужно есть его с жиром.