вот такие рисуночки мне попались

Наверняка каждый слышал про волшебное свойство грейпфрута - жиросжигание. Вот только механизм действия данного свойства стал интересовать меня только сейчас: за счет чего же это происходит. 
Прогуглив, я выделила несколько теорий работы данного процесса:
1.  Главное действующее вещество в грейпфруте, непосредственно способствующее похудению – флавоноид нарингин, расщепляющий жир на простые органические соединения и воду. Этим объясняется эффективное уменьшение жировых складок на коже. Так же замедляет процесс растворения кофеина в крови, что способствует потере веса, потому что таким образом продлевается термогенный эффект кофеина, что приводит к снижению веса. Нарингин содержится в междольковых полупрозрачных перепонках, придающих фрукту горький вкус.

2. Грейпфрут обладает свойствами снижения содержания в крови инсулина и глюкозы. Проявление такого эффекта происходит за счет растворимых волокон пектина в грейпфруте. Пектин препятствует поступлению углеводов в кровь, что приводит к снижению уровня инсулина в крови.
Сама я сомневаюсь в данных объяснениях, но возможно это лишь моя непросвященность. Поэтому буду рада, если вы поделитесь своими знаниями и мнениями.

В погоде за новомодными средствами разгрузки, очищения организма, "избавления от шлаков и токсинов", многие приобретают дорогущие средства. Лишь очень малое количество людей вспоминает, что есть народное средство прочитски-вареная свекла. Употребляя ее в пищу постоянно или устраивая "свекольный день", можно очистить кишечник, и будет вам радостно и хорошо. Но есть один недостаток - желательно никуда в этот день не ходить, т.к. наблюдаются частые позывы для опорожнения.

Ребят, подскажите, в чем разница между солью столовой и солью поваренной пищевой? Или это просто названия из разных баз?

Совсем недавно увидела книгу Шелдона Левина "7-минутное чудо". По мнению автора, бороться с помощью лишнего веса можно точечно, по зонам (отдельно бедра, пресс, руки), причем задействованы гены. Он утверждает, что человеку необходимо в день уделять 7 минут для упражнений на определенную зону: включено всего 3 упражнения, каждое из которых выполняется до усталости (сначала упражнение 1 - до чувства усталости, затем 2 и 3, затем опять 1).
Через 40 минут после данной разминки следует прием пищи, который он так же разобрал: 50% углеводы, 30 - жиров и 20-белков (например: 1 чашка обезжир йогурта, 1 ст.л. измельченного миндаля, 1 ст.л. семечек подсолничника, 1 чашка консервир. персиков, 2 рисовых пирожных, 2 ст.л. сливочного сыра. 1 чашка - 227 мл.)Остальной рацион может быть по усмотрению худеющего, т.к. основной акцент уделяется именно приему пищи после разминки.
Ознакомившись с данной литературой , первым делом захотелось попробовать на себе эффективность комплекса, но что-то разум мне говорит что не бывает чудес на свете, и как бы хорошо автор не рассказывал о самостоятельной работе клеток после целительных упражнений, моя приверженность МЗР не оставляет меня.

Хотелось бы услышать ваше мнение, друзья! Может кто-то читал данное пособие? 

кто нибудь использовал масло амлы? Как эффект?

недавно у меня появилось новое хобби - вышивание крестиком)))И вот моя первая работа - по моему, получилось неплохо!

и все-таки самооценка женщины сильно зависит от цифр на весах)

ребятушки! Наткнулась в блоге диетолога, что творог лучше всего кушать на ужин из-за биологического ритма организма. Скажите пожалуйста, существуют ли какие то данные в какое время суток лучше употреблять творог?