Блог Галина

Галина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Галина

16.05.2014 22:19

Дневник питания и тренировок за 16.05.2014

Прикреплен дневник питания

Галина

02.05.2014 23:53

Блин. Так трудно дается не жрать тоннами. Лялька мелкая. Сидишь дома в декрете. Пока всех накормишь,...

Блин. Так трудно дается не жрать тоннами. Лялька мелкая. Сидишь дома в декрете. Пока всех накормишь, все переделаешь, вечно на кухне. Съешь что-то, потом ругаешь себя. Всегда лопала как слон, а вес 45кг. 2 беременности и - 76. Дошла уже до 65. Вроде бы и результат какой не какой, но не 45. И не 50 даже. И только и слышишь каждый день какая толстая стала...когда похудеешь... смотреть противно... Может конечно это своеобразная форма моральной поддержки...Только злость берет...Я ж стараюсь... как могу.. И не слепая, вижу, что корова....Вроде б, каждому потерянному килограмму радоваться надо, а чувствуешь только что слабая.. что не достаточно делаешь, что безвольная.... вот и выходит, что зачем тогда мучить себя, если все равно 45 уж не будит...Тяжко...

Галина

28.04.2014 16:18

Рецепт куличи

Калорийность - 310.5 кКал; белки - 7 г; жиры - 11.5 г; углеводы - 44.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Простокваша 3,2% жирности	500 г
Сахар-песок	550 г
Пшеничная мука, высшего сорта	1500 г
Изюм	200 г
Яичный желток куриный	403 г
Яичный белок куриный	221 г
Дрожжи прессованные (*эргостерин)	15 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	400 г
Вода	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

вкусно вышло.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	310.5 кКал	18.44%
	Белки	7 г	9.21%
	Жиры	11.5 г	20.54%
	Углеводы	44.8 г	20.46%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	33 г	1.45%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

17.9%

b-car

1.1%

В1

7.1%

6.3%

Холин

21.9%

12.2%

5.9%

3.9%

B12

7.6%

0.1%

9.2%

4.5%

14.9%

вит.К

8.7%

Калий

5.4%

4.4%

5.1%

3.1%

2.4%

14.1%

1.9%

7.7%

3.7%

31.5%

12.1%

5.8%

9.8%

4.6%

0.4%

5.5%

Галина

23.04.2014 20:09

Дневник питания и тренировок за 23.04.2014

жор.... Прикреплен дневник питания

Галина

22.04.2014 21:20

Дневник питания и тренировок за 22.04.2014

Отвыкаешь есть сладкое...терпишь...а потом срываешься и пипец.... Прикреплен дневник питания

Галина

21.04.2014 21:27

Дневник питания и тренировок за 21.04.2014

стыдно...... Прикреплен дневник питания

Галина

20.04.2014 07:57

То и дело повторяются Слова `Христос воскрес!` Все друг другу улыбаются: `Воистину воскрес!` М...

То и дело повторяются
Слова "Христос воскрес!"
Все друг другу улыбаются:
"Воистину воскрес!"
Мы вас с праздником божественным
Поздравим от души!
Настроением торжественным
Его встречайте вы.
Славься, Пасха величавая!
Глядит Господь с небес,
Как ликуют православные:
"Христос воскрес!"