картофель | 5.0 (штука) |
лук зеленый | 6.0 (штука) |
свекла | 1.0 (штука) |
морковь | 2.0 (штука) |
капуста белокочанная | 200.0 (грамм) |
салат | 4.0 (штука) |
укроп | 2.0 (штука) |
петрушка | 3.0 (штука) |
подсолнечное масло | 40.0 (грамм) |
майонез | 100.0 (грамм) |
соль поваренная | 3.0 (грамм) |
Обжарить картофель до готовности. Мелко нарезать капусту и зелень, натереть сырую свеклу и морковь. Выложить в глубокое блюдо, кругами, подготовленные овощи, жареный картофель и зелень, оставив середину свободной. В середину, влить майонез. Посолить. Непосредственно перед употреблением все тщательно перемешать.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Оригинальный салат составляет 0 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 0 ккал | 0% | |
Белки | 0 г | 0% | |
Жиры | 0 г | 0% | |
Углеводы | 0 г | 0% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 0 г | 0% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|