Калорийность Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на воде. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на воде".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 11.4% | 1795 г |
| Углеводы (общие) | 12.2 г | ~ | |||
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 7.8% | 2607 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 16.3% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.3% | 4737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 4.7% | 4444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 69.2 мг | 90 мг | 76.9% | 156.9% | 130 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124 мг | 2500 мг | 5% | 10.2% | 2016 г |
| Кальций, Ca | 39 мг | 1000 мг | 3.9% | 8% | 2564 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.6% | 13000 г |
| Сера, S | 0.3 мг | 1000 мг | 333333 г | ||
| Фосфор, P | 22 мг | 800 мг | 2.8% | 5.7% | 3636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 0.8% | 22500 г |
| Марганец, Mn | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Медь, Cu | 18 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 3.7% | 5556 г |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 55000 г |
| Фтор, F | 50.9 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.7% | 7859 г |
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.052 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 2.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.022 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.064 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.056 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на воде составляет 49 кКал.
- fl oz = 31 гр (15.2 кКал)
- serving 8 fl oz = 248 гр (121.5 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 49 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 12.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 87.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства НАПИТОК, С АРОМАТОМ АПЕЛЬСИНА, НА ЗАВТРАК, С МЯКОТЬЮ, ЗАМОРОЖЕННЫЙ КОНЦЕНТРАТ, ПРИГОТОВЛЕННЫЙ НА ВОДЕ
Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на воде богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 76,9 %
Чем полезен Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на воде
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на воде калорийность 49 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на воде, калории, нутриенты, полезные свойства Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на воде
Калькуляторы
