Здравствуйте, уважаемые худеющие и поддерживающие свое здоровье
люди! Я уже второй день на сайте, потихоньку осваиваюсь.У вас здесь
очень тёплая атмосфера, так приятно, что люди поддерживают друг
друга, дают грамотные советы и к каждому относятся очень
уважительно.
Вчера я кропотливо вела дневник, но не совсем разобралась как
поставить свои продукты со своей калорийностью,ведь в общем списке
порой и не найти. Например чай зелёный с молоком я так нигде и не
нашла,а как его выставить не разобралась.Примерные вчера подбирала
значения, близкие к моим и сайт высчитал мне отвес в 200гр,но
отвеса сегодня не произошло, а только сохранение веса.Возможно
вчерашняя калорийность у меня и есть для поддержки веса и её нужно
учитывать каждый раз, когда у меня будет день лентяя и не захочу
никакой физнагрузки.
Мой город Великие Луки на фото)