Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Голубика |
80
|
31.2 | 0.8 | 0.4 | 5.3 |
Творог 18% жирности |
50
|
118 | 7.5 | 9 | 1.4 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
60
|
43.8 | 6 | 1.2 | 2.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 849 | 450 | 21 | 17 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 143 | 3 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе из Белой Рыбы в Кляре [Новый Океан] |
200
|
400 | 28 | 10 | 32 |
тушеный картофель |
200
|
308.4 | 4.6 | 18.2 | 31.6 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Майонез |
30
|
150.3 | 1.3 | 15.6 | 1.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кисель из концентрата на плодовых или ягодных экстрактах |
200
|
52.6 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 980 | 928 | 34 | 43 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 64 | 3 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
80
|
221.6 | 7.3 | 0.9 | 45.4 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Тунец натуральный. Консервы |
40
|
38.4 | 9 | 0.3 | 0 |
Итого | 510 | 456 | 17 | 21 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
110
|
217.8 | 7.3 | 1.3 | 43.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
40
|
299.2 | 0.2 | 33 | 0.3 |
Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 460 | 660 | 18 | 40 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4019 | 2703 | 98 | 130 | 263 |