angry Morra
11.01.2026 19:09
Давно не читала так запоем, в юности проглотила бы за день, сейчас
работа, быт и проблемы с концентрацией дают о себе знать, поэтому
читала целых три дня. Но удовольствие получила огромное. Порадовали
некоторые моменты, которых я не ожидала, хотя, конечно, в целом
сюжет достаточно предсказуемый, но все же были там детали, мною не
предсказанные.
Книга лёгкая, теплая, в определенных аспектах вдохновляющая (по крайней мере меня).
Жаль, что закончилась.
Книга лёгкая, теплая, в определенных аспектах вдохновляющая (по крайней мере меня).
Жаль, что закончилась.
2
angry Morra
09.01.2026 00:21
Закрутилась и забыла купить творог для ужина, а курицы совершенно
не хотелось, поэтому сегодня дефицит белка. Штош. Ну и ладно.
Завтра поеду в новый офис, надеюсь, найду его и будет кто-то, кто откроет мне дверь - карту ключ ещё не получила 😅🤦 потому что болела и пропустила новоселье.
Отвыкла... Времени на дорогу смертельно жалко...
Завтра поеду в новый офис, надеюсь, найду его и будет кто-то, кто откроет мне дверь - карту ключ ещё не получила 😅🤦 потому что болела и пропустила новоселье.
Отвыкла... Времени на дорогу смертельно жалко...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
79
|
209.4 | 10.6 | 3.3 | 28.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
23
|
172 | 0.1 | 19 | 0.2 |
| Сыр эдам, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
39
|
139.2 | 9.7 | 11.1 | 0.6 |
| Итого | 1951 | 563 | 20 | 33 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 41.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Итого | 260 | 444 | 18 | 21 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
79
|
209.4 | 10.6 | 3.3 | 28.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
23
|
172 | 0.1 | 19 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Сельдь тихоокеанская жирная |
100
|
191 | 14 | 15 | 0 |
| марципан |
40
|
177.6 | 2.4 | 6.4 | 26.8 |
| Итого | 552 | 792 | 27 | 43 | 66 |
| Итого за день | 2763 | 1800 | 66 | 98 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
angry Morra
09.01.2026 00:18
В общем, досмотрела я этот сериал (The Big C). В середине он меня
выберите ивал неимоверно, потому что временами казалось, что авторы
тупо уже не знаю, что придумать, поэтому придумывают полный
идиотизм и треш. Я то ругалась, то дико ржал, до такого абсурда
доходила фантазия авторов.
Но итог меня порадовал и оставил удовлетворенной. Мне понравилось очень, после этого сериала лично мне - хорошо.
Но итог меня порадовал и оставил удовлетворенной. Мне понравилось очень, после этого сериала лично мне - хорошо.
angry Morra
07.01.2026 21:38
Это правда очень смешно, но в первый же рабочий день я отлично себя
чувствовала. Ходить в отпуск мне, видимо, противопоказано 😅
Второе очень смешно, что меня ещё месяц назад повысили, но письмо до меня до сих пор не дошло по загадочной причине 😅🤦 театр абсурда!
Наконец-то новый год - новая энергия!
Успела все - работа, прогулка, урок. И не устала наконец-то! Фантастика!
Второе очень смешно, что меня ещё месяц назад повысили, но письмо до меня до сих пор не дошло по загадочной причине 😅🤦 театр абсурда!
Наконец-то новый год - новая энергия!
Успела все - работа, прогулка, урок. И не устала наконец-то! Фантастика!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
66
|
174.9 | 8.8 | 2.8 | 23.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Сыр эдам, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
42
|
149.9 | 10.5 | 12 | 0.6 |
| Итого | 1938 | 517 | 19 | 31 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 41.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
190
|
199.9 | 41.7 | 3.4 | 0.8 |
| вакаме с сезамом |
100
|
90 | 1 | 2.4 | 16 |
| Итого | 450 | 559 | 46 | 14 | 58 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
210
|
231 | 46.2 | 1.3 | 6.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Вишня |
70
|
36.4 | 0.6 | 0.1 | 7.4 |
| Банан |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
40
|
106 | 5.3 | 1.7 | 14.4 |
| Намазка шубная |
20
|
21.8 | 1.2 | 1.4 | 1.1 |
| Сельдь тихоокеанская жирная |
40
|
76.4 | 5.6 | 6 | 0 |
| Итого | 805 | 624 | 60 | 11 | 64 |
| Итого за день | 3193 | 1701 | 126 | 56 | 158 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
angry Morra
06.01.2026 20:02
Гнусный день. С ночи болела голова, странно, не мигрень, а что-то
непонятное, при этом слабость, тошнота, головокружение, ожила
держась за стены... Даже не выползла на прогулку, целый день тупо
провалялась перед экраном.
Завтра рабочий день. Чувствую себя как в анекдоте "ура, на работу, на работу!"...
На фиг такой отпуск ...
Завтра рабочий день. Чувствую себя как в анекдоте "ура, на работу, на работу!"...
На фиг такой отпуск ...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
67
|
177.6 | 9 | 2.8 | 24.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
| Сыр эдам, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
42
|
149.9 | 10.5 | 12 | 0.6 |
| Итого | 1944 | 557 | 19 | 35 | 35 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 310 | 42 | 0 | 0 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновая тортилья |
40
|
127.6 | 7.2 | 3.5 | 15.6 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
133
|
139.9 | 29.2 | 2.4 | 0.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
33
|
87.5 | 4.4 | 1.4 | 11.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Сыр эдам, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
71.4 | 5 | 5.7 | 0.3 |
| Арахисовая паста, стандарт США |
18
|
105.8 | 3.9 | 8.9 | 3.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 584 | 751 | 50 | 40 | 43 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
| Манго |
150
|
90 | 1.2 | 0.6 | 20.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 610 | 297 | 34 | 1 | 35 |
| Итого за день | 3448 | 1649 | 104 | 77 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
angry Morra
06.01.2026 19:21
В общем, это какое-то мошенничество и обман. Впечатление от первого
сезона оказалось совершенно обманчивым. С каждым новым сезоном
сериал все больше превращается в какой-то треш, черную комедию и
парад уродов. Но теперь я не могу его выключить, чтобы понять, до
какого ещё полного идиотизма можно довести вроде бы нормальный
сюжет.
angry Morra
05.01.2026 21:54
Ура, наконец-то вечер без этой гнусной субфебрильности, что с одной
стороны радует, а с другой злит - ну что за гнусность такая,
проболеть тупо все две недели отпуска? И что, что я никуда не
ездила? Все равно обидно.
Десять тысяч выходила, по калориям в целом норм, даже домашку сделала и на урок не забыла зайти.
Ну и все как всегда - сейчас я хочу спать, но когда придет время ложиться - буду тупить в телефон. Надо постараться все же лечь до двенадцати.
Десять тысяч выходила, по калориям в целом норм, даже домашку сделала и на урок не забыла зайти.
Ну и все как всегда - сейчас я хочу спать, но когда придет время ложиться - буду тупить в телефон. Надо постараться все же лечь до двенадцати.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Бекон |
29
|
114 | 4 | 10.8 | 0 |
| Протеиновая тортилья |
40
|
127.6 | 7.2 | 3.5 | 15.6 |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
30
|
89.7 | 6.7 | 6.6 | 0.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Итого | 2039 | 553 | 32 | 33 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
140
|
147.3 | 30.7 | 2.5 | 0.6 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
10
|
35.6 | 2.5 | 2.7 | 0.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Свекла, вареная |
80
|
35.2 | 1.3 | 0.1 | 6.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| вакаме с сезамом |
100
|
90 | 1 | 2.4 | 16 |
| Итого | 750 | 520 | 39 | 16 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Моти карамель печенье |
70
|
194.5 | 2.2 | 6.2 | 32.5 |
| Арахисовая паста, стандарт США |
10
|
58.8 | 2.2 | 5 | 1.8 |
| Итого | 80 | 253 | 4 | 11 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
250
|
275 | 55 | 1.5 | 8.3 |
| Манго |
150
|
90 | 1.2 | 0.6 | 20.1 |
| Итого | 400 | 365 | 56 | 2 | 28 |
| Итого за день | 3269 | 1692 | 133 | 63 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
angry Morra
05.01.2026 21:40
Посоветуйте что почитать.
Организм требует чтения, но при этом очень мало что приемлет, проблемка.
Не обязательно художественную литературу, можно и всякое из области внутреннего роста над собой, повышения ума, производительности труда, умения понимать ближнего своего и прочих положительных человечьих качеств. Вдохновляющее на подвиги в быту также приветствуется.
Понимаю, что запрос неопределенный и размытый, но уж какой есть.
Спасибо-пожалуйста-сновымгодом.
Организм требует чтения, но при этом очень мало что приемлет, проблемка.
Не обязательно художественную литературу, можно и всякое из области внутреннего роста над собой, повышения ума, производительности труда, умения понимать ближнего своего и прочих положительных человечьих качеств. Вдохновляющее на подвиги в быту также приветствуется.
Понимаю, что запрос неопределенный и размытый, но уж какой есть.
Спасибо-пожалуйста-сновымгодом.
1
4
angry Morra
05.01.2026 00:46
Ничего нового, все ещё гнусная зима. Как же я ее не люблю, это
просто какой-то кошмар. Но все же уже январь, день становится
длинней, год новый, и свет маячит.
Надеюсь, что маячит.
С одной стороны, , сама себя уже достала своим упаднические настроением. С другой - как сказала моя врач "ну, у вас вполне объективные причины для этого".
Все же нужно как-то переключить фокус на позитив.
Сегодня я прошла снова 10000, наконец-то. Особых других нагрузок не было, но я даже почти не устала, и температура вечером не 37,3, а всего-то 37,1, что, я считаю прогресс. И почти не кашляла. Кто молодец? Я молодец.
Вес 66,1. Калораж в рамках.
Надо пораньше лечь спать, а то за время отпуска и болезни совершенно из режима выбилась, будет тяжело возвращаться на работу.
Надеюсь, что маячит.
С одной стороны, , сама себя уже достала своим упаднические настроением. С другой - как сказала моя врач "ну, у вас вполне объективные причины для этого".
Все же нужно как-то переключить фокус на позитив.
Сегодня я прошла снова 10000, наконец-то. Особых других нагрузок не было, но я даже почти не устала, и температура вечером не 37,3, а всего-то 37,1, что, я считаю прогресс. И почти не кашляла. Кто молодец? Я молодец.
Вес 66,1. Калораж в рамках.
Надо пораньше лечь спать, а то за время отпуска и болезни совершенно из режима выбилась, будет тяжело возвращаться на работу.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
66
|
174.9 | 8.8 | 2.8 | 23.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Сыр эдам, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
47
|
167.8 | 11.7 | 13.4 | 0.7 |
| Итого | 1943 | 535 | 20 | 32 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
171
|
179.9 | 37.5 | 3 | 0.7 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
15
|
53.4 | 3.7 | 4.1 | 0.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 706 | 489 | 47 | 15 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
250
|
275 | 55 | 1.5 | 8.3 |
| Вишня |
150
|
78 | 1.2 | 0.3 | 15.9 |
| Итого | 400 | 353 | 56 | 1 | 24 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
| Какао-порошок |
22
|
63.6 | 5.3 | 3.3 | 2.2 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Корица, молотая |
5
|
12.4 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
| Чили, порошок |
2
|
5.6 | 0.3 | 0.3 | 0.3 |
| Итого | 339 | 256 | 14 | 8 | 28 |
| Итого за день | 3388 | 1634 | 139 | 58 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
angry Morra
04.01.2026 21:11
Поймала закономерность. Совершенно не смотрится почти ничего, кроме
всяких драм
"как_бы_безнадега_сквозь_которую_все_же_пробивается_свет". Долго не
могла сформулировать название жанра 😅
Сейчас смотрю запоем, не могу оторваться, благо отпуск. Первый сезон обманул, я думала, это конец, но нет.
Самое прекрасное - что характеры не плоские, отношение к героям меняется на протяжении всего фильма от дикого раздражения и почти ненависти до искреннего восхищения и наоборот. Люблю такое.
Сейчас смотрю запоем, не могу оторваться, благо отпуск. Первый сезон обманул, я думала, это конец, но нет.
Самое прекрасное - что характеры не плоские, отношение к героям меняется на протяжении всего фильма от дикого раздражения и почти ненависти до искреннего восхищения и наоборот. Люблю такое.
2
22
Лучшие рационы
2026-01-13
Калорийность: 1002 кКал
2026-01-16
Калорийность: 1381 кКал
2026-01-02
Калорийность: 1128 кКал
Интересные блоги
11-01-2026
Дневник питания за 10.01.2026
Всем привет✋👋.
Сбегала в магазины, купила продукт...
10-01-2026
Дневник питания за 10.01.2026
Обычный день) день полного релакса и восстановлени...
18-01-2026
Дневник питания за 18.01.2026
Аппетита сегодня совсем не было...
Собственно, что...
Новые рецепты
