| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
| Творог 5% жирности |
170
|
246.5 | 35.7 | 8.5 | 5.1 |
| Фруктовый Наполнитель Лесная Ягода [Ласковое Лето] |
30
|
67.2 | 0 | 0 | 16.8 |
| Молоко 2,5% [Андреевское Молоко] |
200
|
104 | 5.6 | 5 | 9.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Кофе растворимый, без кофеина, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.4 | 0 | 1.3 |
| Итого | 1550 | 596 | 75 | 14 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Варенье из Вишни [Kerakur] |
20
|
49.6 | 0 | 0 | 12.4 |
| Котлеты из говядины |
100
|
245.6 | 17.6 | 15 | 9.9 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Кинза [Лето] |
10
|
4.5 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье сдобное |
10
|
45.1 | 0.6 | 1.7 | 6.9 |
| Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) |
8
|
40.2 | 0.4 | 2 | 5.1 |
| Молоко 2,5% [Андреевское Молоко] |
200
|
104 | 5.6 | 5 | 9.4 |
| Итого | 773 | 719 | 30 | 35 | 71 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Творожок Кокос-Миндаль [Савушкин Продукт] |
1
|
134 | 8.4 | 4.2 | 15.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ветчина особая |
30
|
37.8 | 5.3 | 1.9 | 0 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 730 | 382 | 21 | 15 | 37 |
| Итого за день | 3053 | 1698 | 127 | 65 | 147 |