Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Хлеб |
35
|
75.3 | 2.2 | 1.8 | 11.9 |
Вафля яблоко |
1
|
167.5 | 6.7 | 3.9 | 24.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шиповник |
30
|
32.7 | 0.5 | 0.2 | 6.7 |
Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 593 | 587 | 22 | 17 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
310
|
83.7 | 2.2 | 0.3 | 18 |
Кукуруза сахарная желтая, в початках, замороженная, вареная, без соли |
75
|
70.5 | 2.3 | 0.6 | 14.6 |
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада |
100
|
90 | 19 | 0.9 | 0.1 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Шоколад горький |
17
|
91.6 | 1.1 | 6 | 8.2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семга соленая |
30
|
60.6 | 6.8 | 3.8 | 0 |
Малина |
70
|
32.2 | 0.6 | 0.4 | 5.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 875 | 561 | 34 | 24 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Итого | 200 | 54 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб |
100
|
215.1 | 6.3 | 5 | 34 |
Хумус |
120
|
297.8 | 10.9 | 22.4 | 10.9 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2020 | 573 | 20 | 27 | 54 |
Итого за день | 3688 | 1776 | 79 | 69 | 196 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
17545 |
17545 |
Дистанция |
13560 |
13560 |
Перепад высот |
||
Время |
120 |
120 |
Пульс |