Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухарики Ржаные [Емеля] |
200
|
692 | 23 | 3.6 | 142 |
Молоко 3,2% [Просто Молоко] |
400
|
240 | 12 | 12.8 | 18.8 |
Молоко 3,2% [Просто Молоко] |
400
|
240 | 12 | 12.8 | 18.8 |
Индейка |
200
|
288 | 43.3 | 11.3 | 0.3 |
Итого | 1200 | 1460 | 90 | 40 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
огурцы малосольные |
300
|
18.3 | 1.2 | 0 | 3.3 |
борщ |
400
|
43.2 | 1.2 | 1.6 | 6.4 |
Итого | 700 | 61 | 2 | 1 | 9 |
Итого за день | 1900 | 1521 | 92 | 42 | 189 |
Ужин это борщ и малосольных огурцов 300 гр? Прямо взвесили, и столько съели?
А в обед 800 гр молока, 200 индейки и 200 сухариков?