Мой здоровый рацион
Dasha PlaY
13.07.2024 01:51

Дневник питания за 13.07.2024

Впервые начала вести дневник питания, и только когда начала его вести,поняла, что-то маловато я сегодня скушала, думала что ем побольше)

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухарики Ржаные [Емеля]
200
692 23 3.6 142
Молоко 3,2% [Просто Молоко]
400
240 12 12.8 18.8
Молоко 3,2% [Просто Молоко]
400
240 12 12.8 18.8
Индейка
200
288 43.3 11.3 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
огурцы малосольные
300
18.3 1.2 0 3.3
борщ
400
43.2 1.2 1.6 6.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.07.2024 22:33
Завтрака не было?
Ужин это борщ и малосольных огурцов 300 гр? Прямо взвесили, и столько съели?
А в обед 800 гр молока, 200 индейки и 200 сухариков?

Dasha PlaY 23.07.2024 22:38
Мне бы весы купить, а то я это записываю на глаз так сказать😂😂Для общей картины.Можете посоветовать какие нибудь весы кухонные, а то я глаз положила на электронные, которые от зарядного устройства заряжаются, но говорят они врут. А батарейки мне кажется часто надо будет менять

Тири 23.07.2024 22:58
 1 
Dasha PlaY,в фикс прайсе нормальные весы за смешные деньги. может на маркетплейсах еще посмотреть по отзывам.батарейки думаю не чаще чем пду к телеку)

МИРОШКА 24.07.2024 08:25
 1 
Dasha PlaY, весы, которые называются"на глаз"однозначно врут больше, чем любые электронные.
Дома у меня весы, которым лет так 8-10(фото прилагаю), а вот на дачу купила новые, чтобы не таскать домашние, совсем дешевые за 250 р. 3 месяца работают на одних батарейках.

Dasha PlaY 24.07.2024 20:41
 1 
Тири, я сегодня купила их как раз таки !!!Красивые такие, и расцветка в виде мраморного зелёного камня. Проверяла их в магазине, он измерил пакетик на 50грамм как 48, но мне кажется что 2 грамма это ничто, не такая большая разница.