Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
3
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1.1 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
33
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Шоколад горький |
35
|
188.7 | 2.2 | 12.4 | 16.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Финики |
19
|
55.5 | 0.5 | 0.1 | 13.1 |
Итого | 707 | 490 | 22 | 29 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянка с тофу |
450
|
309.2 | 12.2 | 11.7 | 40.1 |
Баклажан на гриле |
110
|
66.1 | 1.8 | 3.9 | 6.1 |
Итого | 860 | 375 | 13 | 15 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
170
|
465.8 | 24.4 | 22.3 | 38.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Шоколад молочный |
23
|
127.4 | 2.3 | 8 | 11.6 |
Итого | 393 | 595 | 26 | 30 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь, вареная, без соли |
75
|
26.3 | 0.6 | 0.1 | 3.9 |
Печень куриная (Тушение) |
256
|
327.9 | 48.6 | 14 | 1.9 |
Картофель печеный, с кожурой, без соли |
155
|
144.2 | 3.9 | 0.2 | 29.4 |
Свекла, вареная |
70
|
30.8 | 1.2 | 0.1 | 5.6 |
Итого | 556 | 529 | 54 | 14 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
335
|
328.3 | 12.1 | 1.3 | 67 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
106
|
363.6 | 27.1 | 27.7 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
25
|
221 | 0 | 25 | 0 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Кабачки грилль |
117
|
60.6 | 1.1 | 3.2 | 6.8 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 614 | 983 | 40 | 57 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
183
|
823.5 | 11.3 | 33.1 | 120.6 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 41% в сух. в-ве |
100
|
157 | 7.8 | 11 | 6.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 533 | 983 | 19 | 44 | 128 |
Итого за день | 3663 | 3956 | 177 | 191 | 373 |