Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
60
|
166.2 | 5.5 | 0.7 | 34.1 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
20
|
9 | 0.6 | 0.3 | 1 |
Яблочное повидло |
30
|
75 | 0.1 | 0 | 19.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 714 | 576 | 44 | 17 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская нежирная |
130
|
175.5 | 23.4 | 9.1 | 0 |
Медальоны с капустой цветной, брокколи, морковью |
140
|
140 | 4.2 | 8.4 | 12.6 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
35
|
126.7 | 2.6 | 0.9 | 25.5 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 708 | 469 | 30 | 21 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
40
|
106 | 5.3 | 1.7 | 14.4 |
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская |
30
|
28.2 | 1.4 | 0.1 | 5.1 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
30
|
75 | 8.4 | 4.4 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 353 | 314 | 21 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морской коктейль |
90
|
89.1 | 13.5 | 2 | 0 |
Паста (макароны, спагетти), сухая |
30
|
111.3 | 3.9 | 0.5 | 21.4 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Горчичное масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 713 | 316 | 22 | 8 | 31 |
Итого за день | 2688 | 1676 | 118 | 62 | 148 |