Мой здоровый рацион
Сергей
06.09.2024 20:15

Клубнично-сывороточный коктейль

Калорийность - 27.6 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Сыворотка молочная (Катина корзинка) 1000 г
Клубника 150 г
Ксантан 80% + Гуар 20% (Е415, Е412) 2.5 г
Общая масса ингредиентов: 1152 г
Масса готового блюда: 1152 г
Количество порций: 4.6
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Повседневный вкусный и низкокалорийный напиток.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Берём сыворотку молочную коровью
Шаг 2.
Добавляем в нее ягоды и все блендером, готово
Ольга 07.09.2024 16:38
 1 
Вкуснятина. Впрочем сыворотка уже сама по себе вкусная для меня, только не знаю где её брать? Самой видимо надо делать.

Сергей, Вы покупаете сыворотку или сами готовите?

Катя Файн 07.09.2024 17:18
 1 
Ольга, в рецепте покупная.
Если делать творог самой, то сыворотка будет на вашем столе всегда. Это очень несложно.

Ольга 07.09.2024 19:03
Катя Файн, из магазинного молока  не всегда получается почему то.

Сергей 07.09.2024 20:21
 1 
Ольга,сыворотка условно "домашняя", я покупаю ее у фермерского хозяйства по 10 литров в неделю. Из магазинного молока "своя" сыворотка в разы хуже будет как по составу так и по нутриентам  так как  "магазинный" продукт ультра обработанный. Если хотите  делать, то из домашнего фермерского получится (по пути творог и сыр еше), но так-как мне не нужны сыры и твороги жирные я предпочитаю натуральную сыворотку брать у фермеров, мне обходится в 400р за доставку, просто. а они ее как правило выливают. Могу посоветовать вам узнать какие хозяйства делают сыр творог в округе у них этой сыворотки будет навалом мало того она натуральная будет.  чтоб дольше хранилась прогрейте ее с  соком лимона и неделю будет стоять в холодильнике, лично я за день гдето по 2 литра выпиваю вот в таких коктейлях.

Сергей 07.09.2024 20:27
 1 
Катя Файн, покупная но не "магазинная" она скорее домашняя из маленького фермерского хозяйства

Катя Файн 07.09.2024 21:17
Сергей, да, я посмотрела что за производитель. Было интересно.

Ольга 08.09.2024 05:16
Сергей, нет у нас к сожалению по близости ни ферм и никто не держит уже коров. Есть только молокозавод, который сыворотку не производит. Пробовала много раз делать сыворотку из их молока. Но редко получается и горчит.Творог, как тут многие замораживают и делают из кефира, тоже не получается. Вот такие то дела. И так уже много лет. Давно за сывороткой охочусь.

Сыворотку делала только когда одно время у соседки молоко покупали, она корову держала. Но это было много лет назад . Сейчас нет желающих коров держать  у нас  по близости