«Ленивая» Ачма

Калорийность - 166.3 кКал; белки - 16.3 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 15 г на 100 г.

Ингредиенты

Сыр с грецким орехом протеиновый	100 г
Творог классический 1%	200 г
Молоко 0.05%	150 г
Лаваш армянский «синто»	150 г
Меланж «удобное яйцо»	60 г

Общая масса ингредиентов: 660 г

Масса готового блюда: 550 г

Количество порций: 6

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Ленивая Ачма, ленивая потому что с лавашем, вкусно относительно мало калорийно

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Подготавливаем ингредиенты

Шаг 2.

Лаваш

Шаг 3.

Творог

Шаг 4.

Лаваш режем кубиками

Шаг 5.

Смешиваем сыр с творогом

Шаг 6.

Заливаем молоком

Шаг 7.

Все в Фому и в духовку 40 минут 180гр режим верх низ.

Шаг 8.

Готово вытаскиваем

Шаг 9.

Разрезаем и едим !

Витамины и минералы рецепта

Маргарита 12.08.2024 11:34

что это за сыр такой? покажите фото, если есть. Даже не знала, что уже даже сыр бывает именно протеиновый:-o

Сергей 12.08.2024 13:58

Маргарита, если честно протеиновый сыр OLDENBURGER , это маркетинг, белка там столько же сколько и в обычном) но я его беру по причине содержания в нем грецкого ореха что дет необычный аромат. покупаю в Ашане вот ссылка

Маргарита 12.08.2024 15:01

Сергей,ну тут жира на 100 гр меньше, чем в обычном

Перо единорога 12.08.2024 19:30

Выглядит так вкусно, так и хочется откусить. 😳

Сергей 13.08.2024 04:21

Маргарита,незнаю обычный не беру, по сравнению с другими тонкими сырами, например жира в нем больше, я использую самые "тонкие сыры" 9% обычно

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок