«Ленивая» Ачма

Калорийность - 166.3 кКал; белки - 16.3 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 15 г на 100 г.

Ингредиенты

Сыр с грецким орехом протеиновый	100 г
Творог классический 1%	200 г
Молоко 0.05%	150 г
Лаваш армянский «синто»	150 г
Меланж «удобное яйцо»	60 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Ленивая Ачма, ленивая потому что с лавашем, вкусно относительно мало калорийно

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Подготавливаем ингредиенты

Шаг 2.

Лаваш

Шаг 3.

Творог

Шаг 4.

Лаваш режем кубиками

Шаг 5.

Смешиваем сыр с творогом

Шаг 6.

Заливаем молоком

Шаг 7.

Все в Фому и в духовку 40 минут 180гр режим верх низ.

Шаг 8.

Готово вытаскиваем

Шаг 9.

Разрезаем и едим !

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	166.3 кКал	9.88%
	Белки	16.3 г	21.45%
	Жиры	4.8 г	8.57%
	Углеводы	15 г	6.85%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	66.1 г	2.91%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

Маргарита 12.08.2024 11:34

что это за сыр такой? покажите фото, если есть. Даже не знала, что уже даже сыр бывает именно протеиновый Удивленно

Сергей 12.08.2024 13:58

Маргарита, если честно протеиновый сыр OLDENBURGER , это маркетинг, белка там столько же сколько и в обычном) но я его беру по причине содержания в нем грецкого ореха что дет необычный аромат. покупаю в Ашане вот ссылка