| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка из моркови и творога |
50
|
61.3 | 5.8 | 2.1 | 4.6 |
| Итого | 50 | 61 | 5 | 2 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис отварной рассыпчатый |
50
|
55 | 1.2 | 0.2 | 12.3 |
| Бульон из куриной грудки |
296
|
69.3 | 15.1 | 0.9 | 0.3 |
| Морские водоросли вакаме, сырые |
5
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Арбуз (Мытьё, нарезка) |
148
|
40 | 1 | 0.1 | 8.6 |
| Запеканка из моркови и творога |
51
|
62.5 | 5.9 | 2.1 | 4.7 |
| Итого | 550 | 228 | 23 | 3 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница с грибами |
147
|
292.5 | 19.4 | 22.3 | 2.6 |
| Горошек зеленый. Консервы |
31
|
12.4 | 1 | 0.1 | 2 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
20
|
47.6 | 1.6 | 0.2 | 9.8 |
| Итого | 198 | 352 | 22 | 22 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка из моркови и творога |
64
|
78.4 | 7.4 | 2.7 | 5.9 |
| Арбуз (Мытьё, нарезка) |
240
|
64.8 | 1.7 | 0.2 | 13.9 |
| Итого | 304 | 143 | 9 | 2 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочка для Гамбургера с Кунжутом [Смак] |
57
|
171 | 4.6 | 3.4 | 30.2 |
| Помидор (томат) |
19
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
9
|
56.6 | 0.3 | 6 | 0.3 |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
17
|
51 | 3.5 | 3.9 | 0.4 |
| Куриный фарш |
65
|
93 | 11.3 | 5.3 | 0 |
| Итого | 174 | 376 | 19 | 18 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
21
|
50 | 1.7 | 0.2 | 10.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
9
|
56.6 | 0.3 | 6 | 0.3 |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
17
|
51 | 3.5 | 3.9 | 0.4 |
| Куриный фарш |
58
|
82.9 | 10.1 | 4.7 | 0 |
| Рис отварной рассыпчатый |
50
|
55 | 1.2 | 0.2 | 12.3 |
| Бульон из куриной грудки |
34
|
8 | 1.7 | 0.1 | 0 |
| Салат Листовой Фриллис |
12
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Сыроежки вареные |
52
|
26.7 | 2.5 | 1 | 1.9 |
| Итого | 260 | 336 | 21 | 16 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком без сахара |
303
|
50.9 | 2.7 | 2.7 | 3.9 |
| Кофе с молоком без сахара |
248
|
41.7 | 2.2 | 2.2 | 3.2 |
| Вода водопроводная, городская |
177
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шиповник |
210
|
4.4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Цикорий с молоком без сахара |
280
|
62.2 | 2.5 | 2 | 8.4 |
| Цикорий с молоком без сахара |
255
|
43.6 | 1.8 | 1.8 | 4.8 |
| Цикорий с молоком без сахара |
292
|
49.9 | 2 | 2 | 5.5 |
| Вода водопроводная, городская |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1895 | 252 | 11 | 10 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Листовой Фриллис |
11
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Творог 5% жирности |
51
|
74 | 10.7 | 2.6 | 1.5 |
| Сметана 10% жирности |
28
|
33.3 | 0.8 | 2.8 | 1.1 |
| Протеиновое печенье Double chocolate |
40
|
139.6 | 10 | 6.5 | 6.7 |
| Кефир 3,2% жирности |
137
|
80.8 | 4 | 4.4 | 5.5 |
| Запеканка из моркови и творога |
29
|
35.5 | 3.3 | 1.2 | 2.7 |
| Итого | 296 | 367 | 29 | 17 | 18 |
| Итого за день | 3727 | 2118 | 141 | 94 | 168 |