| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка тушёная с шампиньонами и фасолью |
147
|
281.1 | 24.3 | 13.5 | 13.7 |
| Йогурт без сахара |
130
|
74.1 | 4.2 | 3.3 | 7 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
37
|
88.1 | 3 | 0.4 | 18.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Салат (латук) |
8
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 337 | 499 | 35 | 21 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
61
|
28.7 | 0.2 | 0.2 | 6 |
| Мармелад |
10
|
31 | 0.2 | 0.1 | 7.3 |
| Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
| Итого | 84 | 145 | 2 | 8 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка отварная |
51
|
49.7 | 2 | 0.5 | 9.2 |
| Индейка, только мясо, консервированное в бульоне |
55
|
93 | 13 | 3.8 | 0.8 |
| Руккола |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
| Салат капустно-морковный |
65
|
56.7 | 0.7 | 4.3 | 3.7 |
| Итого | 173 | 199 | 15 | 8 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
36
|
94.3 | 2.7 | 1 | 18.5 |
| Свинина, рёбра с лопаточной части, постное мясо, тушеные |
79
|
195.1 | 21.9 | 11.3 | 0 |
| Итого | 115 | 289 | 24 | 12 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат капустно-морковный |
68
|
59.3 | 0.7 | 4.5 | 3.9 |
| Руккола |
1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
64
|
48 | 1.3 | 0.3 | 10.1 |
| Индейка, только мясо, консервированное в бульоне |
58
|
98 | 13.7 | 4 | 0.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
| Итого | 208 | 245 | 16 | 8 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
236
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
177
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао с молоком |
260
|
61.4 | 3.6 | 3.1 | 4.2 |
| Цикорий с молоком без сахара |
245
|
49.7 | 2.2 | 2.2 | 5.4 |
| Чай черный |
201
|
2.4 | 0.4 | 0 | 0.2 |
| Цикорий с молоком без сахара |
252
|
55.7 | 2.5 | 2.5 | 5.8 |
| Чай черный |
217
|
2.6 | 0.4 | 0 | 0.2 |
| Напиток клюквенный по 2-160 |
500
|
255 | 0.5 | 0 | 62 |
| Итого | 2088 | 426 | 9 | 7 | 77 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Дальневосточный |
73
|
87.5 | 0.7 | 6.6 | 5.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
| Итого | 153 | 214 | 11 | 15 | 5 |
| Итого за день | 3158 | 2019 | 115 | 83 | 193 |