| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка отварная |
52
|
50.6 | 2.1 | 0.5 | 9.4 |
| Ежики в духовке |
181
|
123.3 | 13.2 | 1.1 | 14.8 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
79
|
11.1 | 0.5 | 0 | 3 |
| Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
24
|
3.8 | 0.4 | 0 | 0.5 |
| Итого | 336 | 188 | 16 | 1 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет с грибами |
179
|
257.4 | 13.4 | 21.1 | 3 |
| Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
| Куриный бульон |
200
|
34.6 | 1.6 | 2.6 | 1.2 |
| Морские водоросли вакаме, сырые |
5
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
| Шиповник сухой |
6
|
17 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
| Итого | 458 | 404 | 17 | 31 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка отварная |
54
|
52.6 | 2.2 | 0.5 | 9.8 |
| Ежики в духовке |
148
|
100.8 | 10.8 | 0.9 | 12.1 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
19
|
45.2 | 1.5 | 0.2 | 9.3 |
| Яблоко |
106
|
49.8 | 0.4 | 0.4 | 10.4 |
| Шиповник сухой |
5
|
14.2 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
| Итого | 332 | 262 | 15 | 2 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
64
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
67
|
9.4 | 0.4 | 0 | 2.5 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
| Капуста краснокочанная (Мытьё, нарезка) |
37
|
9.6 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
38
|
90.4 | 3 | 0.4 | 18.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
56
|
54.2 | 11.8 | 0.7 | 0.2 |
| Сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта |
8
|
32.6 | 0.7 | 0.9 | 5.3 |
| Соль пищевая с пониженным содержанием натрия + калий, магний, йод |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец красный молотый острый |
0.5
|
1.6 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 373 | 296 | 24 | 8 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий с молоком без сахара |
295
|
40.4 | 1.8 | 1.5 | 5 |
| Какао с молоком |
238
|
73.5 | 3.3 | 2.6 | 9 |
| Цикорий с молоком без сахара |
250
|
40.3 | 1.8 | 1.5 | 5 |
| Вода водопроводная, городская |
236
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай черный |
230
|
2.8 | 0.5 | 0 | 0.2 |
| Вода водопроводная, городская |
237
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
216
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 157 | 7 | 5 | 19 |
| Итого за день | 3201 | 1308 | 80 | 49 | 134 |