Калорийность - 512.8 кКал; белки - 11.7 г; жиры - 35.3 г; углеводы - 38.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов
4 г
Овсяные хлопья "геркулес"
40 г
Грецкий орех
125 г
Финики
140 г
Арахисовая паста без соли
160 г
Шоколад горький
165 г
Общая масса ингредиентов: 634 г
Масса готового блюда: 634 г
Количество порций: 32
Описание
Вкусные ПП конфеты. Без выпечки. Отличный десерт к кофе или чаю.
Лучше на сохранении веса, но можно и при снижении.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Орехи обжарить на сковороде (можно в духовке). Покрошить руками или
ножом на кусочки.
Шаг 2.
Если финики сухие и твёрдые, замочить минут на 10 в воде. Достать
косточки, финики смолоть в чаше блендера пока не станут собираться
в комок.
Шаг 3.
Добавить в блендер к финикам овсяные хлопья. Сблендерить так, чтобы
геркулес оставался кусочками (не в порошок).
Шаг 4.
Туда же к финикам и овсянке добавить арахисовую пасту. Сбоендерить,
чтоб перемешалась с основной массой.
Шаг 5.
Добавить к основной массе орехи и перемешать ложкой.
Шаг 6.
Слепить шарики, выложить на доску, укрытую бумагой для запекания, и
отправить в морозилку на пару часов.
Шаг 7.
Шоколад расплатить с кокосовым маслом на медленном огне. Пока
шоколад тёплый и жидкий, окунуть шарики конфет и при помощи кисти и
ложки обвалять в шоколаде со всех сторон. Я ещё сверху обсыпаю
ореховый крошкой.
Шаг 8.
Вернуть в морозилку. Их можно хранить и в холодильнике. Но мне
больше нравится конфеты из морозилки. Утром с кофе одну конфетку
это просто вкуснятина!
Это
пройдёт, правильное питание.
Есть священный грааль, в нем свод как надо правильно питаться,
чтобы прожить долго, счастливо и в стройности.
Не всем доступно сие знание, только избранным.
Правильным мальчикам и девочкам.
Наверно в детстве себя плохо вели?
Вот и расплачиваетесь теперь.
Я себя в детстве хорошо вела, видала грааль этот.. в одном
месте.
Выбрала тёмную сторону в общем.
Эти конфеты очень вкусные. Лучше приторного спикерса. Если по
конфетке с утра с кофе, то их легко встроить в дневной КБЖУ. Чем
они хуже положенных 30 гр орехов в день? У меня за 3 месяца минус 9
кг и идеальная форма. А на поддержании веса и того проще.
Ольга,
нет яж не спорю, встроить в дневную норму кбжу можно даже водку с
пивом), но просто действительно калорийность
"Правильного" както в разы больше чем у неправильного
сникерса (это как у сливочного масла и масла из
кокоса:evil:) :secret:, с этого и поржал) а так вообще считаю
каждый должен есть то от чего получает удовольствие, а
какие результаты пожинать это уже разговор о другом). Я как
любитель эстетики вот такие Пироженки себе делаю, и калорийность
ниже 100 и мозг обманут ))