Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
1
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
1
|
100.9 | 7.1 | 7.8 | 0.6 |
Форель, все виды |
30
|
44.4 | 6.2 | 2 | 0 |
Хлеб из цельного зерна, тосты |
40
|
122.4 | 6.5 | 1.6 | 17.5 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
1
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 585 | 472 | 32 | 18 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 237 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 237 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекольник |
100
|
36 | 0.5 | 2 | 4.2 |
Минтай (Запекание) |
100
|
66 | 14.6 | 0.8 | 0 |
Хлеб из цельного зерна, тосты |
40
|
122.4 | 6.5 | 1.6 | 17.5 |
Итого | 240 | 224 | 21 | 4 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Итого | 277 | 97 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 237 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекольник |
100
|
36 | 0.5 | 2 | 4.2 |
Итого | 100 | 36 | 0 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 237 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 474 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2624 | 832 | 56 | 25 | 87 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |