Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Omega-3 [Now Foods] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 1 | 10 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо |
100
|
114 | 23.7 | 1.5 | 0.1 |
Чечевица, зерно (Приготовление пюре) |
90
|
242.4 | 20.5 | 1.3 | 37.1 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
протеиновый батончик Bombbar |
1
|
142 | 10 | 6.9 | 2.6 |
Итого | 330 | 509 | 54 | 9 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
Хлебцы Клюквенные [Dr. Korner] |
2
|
60 | 1.8 | 0.4 | 13.2 |
Авокадо |
50
|
106 | 1 | 10 | 3 |
Итого | 270 | 256 | 4 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе Латте (0,4 L) [Макдоналдс] |
1
|
132 | 6.1 | 7.4 | 10 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 410 | 192 | 8 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Триколлини [Макфа] |
25
|
90 | 3.5 | 0.4 | 18.3 |
Печень куриная (Тушение) |
154
|
197.3 | 29.2 | 8.4 | 1.1 |
Салат из свежих овощей |
100
|
77.5 | 1.6 | 4.4 | 8.3 |
Итого | 279 | 364 | 34 | 13 | 27 |
Итого за день | 1290 | 1333 | 101 | 47 | 115 |
Может дело в том что я просто перестала есть мучное,поэтому вес стал уходить,ну и спорт.