| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цветная капуста |
100
|
30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
| Яйцо куриное |
130
|
204.1 | 16.5 | 15 | 0.9 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
100
|
235 | 7.9 | 1 | 48.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Итого | 810 | 492 | 27 | 16 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый, крупа рисовая |
45
|
149.9 | 3.2 | 0.5 | 33.3 |
| Минтай |
140
|
100.8 | 22.3 | 1.3 | 0 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом) |
100
|
19.5 | 0.9 | 0.2 | 2.1 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Зефир |
130
|
423.8 | 1 | 0.1 | 103.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 930 | 803 | 28 | 12 | 142 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
48
|
149.3 | 3.2 | 0.5 | 33 |
| Треска (Тушение) |
160
|
101.2 | 23.6 | 0.9 | 0 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
| Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
| Зефир |
60
|
195.6 | 0.5 | 0.1 | 47.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 1183 | 664 | 32 | 11 | 104 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лещ вяленый |
90
|
198.9 | 37.8 | 5.3 | 0 |
| Галеты, из муки первого сорта |
85
|
293.3 | 9.4 | 1.2 | 59.1 |
| Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
| Зефир |
30
|
97.8 | 0.2 | 0 | 23.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 905 | 674 | 49 | 6 | 101 |
| Итого за день | 3828 | 2635 | 137 | 47 | 406 |