Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
115
|
131.1 | 23 | 2.3 | 3.5 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий зеленый |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколадно-ореховая паста Shoko milk |
10
|
49.6 | 1.9 | 4.1 | 0.9 |
Итого | 611 | 305 | 27 | 15 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слойка |
100
|
558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 400 | 561 | 7 | 38 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный мясом с рисом и овощами |
400
|
185.6 | 24.8 | 1.6 | 16 |
Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
11
|
35.5 | 1.8 | 0.4 | 1.9 |
Итого | 411 | 221 | 26 | 2 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
27
|
47 | 1.8 | 0.3 | 9 |
Итого | 527 | 47 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
Суп куриный с картофелем |
250
|
107 | 6.8 | 3.5 | 11.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад "Особый" 85% какао |
40
|
228 | 4.4 | 18.8 | 10 |
Итого | 640 | 460 | 22 | 30 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
60
|
154.2 | 7.7 | 13.3 | 0.9 |
Итого | 60 | 154 | 7 | 13 | 0 |
Итого за день | 2649 | 1748 | 93 | 100 | 107 |
Сил вам и терпения.
А гладиолусы потрясающие. Цвет - восторг! 😍