Девочки, подскажите, я занимаюсь Оксисайзом утром 20 мин. и вечером Шейпинг с Синди Кроуфорд как эти...

Девочки, подскажите, я занимаюсь Оксисайзом утром 20 мин. и вечером Шейпинг с Синди Кроуфорд как эти тренировки занести в дневник? Может кто знает?:oops:

Алла 23.01.2014 19:04

Я с Джиллиан занимаюсь, нашла в гугле сколько калорий тратится за тренировку, и подобрала под свои минуты.

Дарья Кондратьева 23.01.2014 19:23

шейпинг, наверное, частично как еробобику, частично - подъем тяжестей - в процентном соотношении. про окси не знаю )))

Молли 23.01.2014 20:37

По-моему, Синди, при условии, что ее делать очень качественно и стараться изо всех сил, можно отнести к "легкая аэробика"

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок