Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
17
|
60.5 | 4.2 | 4.7 | 0.4 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
37
|
128.9 | 4.5 | 2.3 | 22.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1124 | 373 | 21 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз (Мытьё, нарезка) |
336
|
90.7 | 2.4 | 0.3 | 19.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 341 | 121 | 3 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 05.09 |
461
|
234.2 | 24.4 | 8.8 | 13.8 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
148
|
35.5 | 1.6 | 0.3 | 5.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
138
|
15.2 | 1 | 0.1 | 2.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 757 | 374 | 27 | 19 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли с бананом и творогом |
58
|
118.5 | 8.2 | 3.2 | 13.9 |
Нектарин |
54
|
21.1 | 0.6 | 0.2 | 4.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Варенье из абрикосов 2024 г. |
10
|
22.4 | 0.1 | 0 | 5.5 |
Итого | 132 | 222 | 10 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 41.7 |
Йодомарин |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мидии в сливочно чесночно соусе |
200
|
214.2 | 19.6 | 10.6 | 10.2 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14.5 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 660 | 531 | 25 | 21 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Печенье сдобное |
15
|
67.7 | 1 | 2.5 | 10.3 |
Итого | 265 | 167 | 8 | 5 | 20 |
Итого за день | 3579 | 1793 | 96 | 75 | 175 |