Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
200
|
378 | 10.2 | 6.2 | 65.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
30
|
12.3 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 1050 | 442 | 12 | 6 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
150
|
40.5 | 1.1 | 0.2 | 8.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 40 | 1 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
170
|
141.1 | 5.2 | 0.4 | 23.9 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
80
|
126.4 | 22.1 | 3.5 | 0 |
Курица-гриль, крылышки с кожей |
80
|
205.6 | 18.7 | 14.4 | 0.5 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
35
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 725 | 490 | 46 | 18 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 340 | 60 | 2 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Арбуз (Мытьё, нарезка) |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 300 | 145 | 6 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
170
|
141.1 | 5.2 | 0.4 | 23.9 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
100
|
158 | 27.6 | 4.4 | 0 |
Шампиньоны (Жарка) |
100
|
25.2 | 4.1 | 0.9 | 0.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
100
|
38 | 0 | 0 | 8.7 |
Итого | 510 | 411 | 37 | 10 | 33 |
Итого за день | 3405 | 1589 | 105 | 47 | 162 |