Мой здоровый рацион
=Nata=
18.03.2017 12:17

Суп овощной с цветной капустой

Калорийность - 11.6 кКал; белки - 0.6 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 1.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста цветная (Варка без слива) 250 г
Картофель (Варка без слива) 200 г
Морковь, красная (Варка без слива) 60 г
Перец красный сладкий (Варка без слива) 60 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 55 г
Лук репчатый (Варка без слива) 60 г
Лук зеленый (перо) 10 г
Укроп, сушеный 1 г
Перец черный молотый 1 г
Лавровый лист 1 г
Вода 2500 г
Соль столовая 20 г
Общая масса ингредиентов: 3218 г
Масса готового блюда: 3179 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Это один из самых быстрых и малокалорийных супов.

Вкипятить воду, положить в неё нарезанные овощи и сварить до готовности.
В конце варки добавить в суп сырое яйцо.
Положить специи и зелень. 
 
Овощной ароматный супчик готов! 
Алла 123 18.03.2017 14:07
Спасибо за рецепт!

спасибо!

Юрий ИВАНОВ 18.03.2017 14:39
:хорошо: :rose:

Олег 18.03.2017 20:33
Спасибо!
:хорошо:

Ика Бука 18.03.2017 21:09
Спасибо!!!

Дарья 19.03.2017 19:35
Спасибо)

Viktor 19.03.2017 19:39
 2 
Я тоже часто готовлю суп овощной из цветной капусты, только яйцо и картофель не кладу. Вместо картофеля сытость даёт фасоль. Солю такой суп только при подаче на стол и кладу нежирную сметану. Очень легко и вкусно  :)

ETNA 19.03.2017 21:12
Спасибо за рецепт!  :хорошо: но яйцо - не постный ингредиент.

Наталья 19.03.2017 21:22
Спасибо за рецепт!

=Nata= 19.03.2017 21:47
Елена Владимировна, попробую в следующий раз с фасолью

=Nata= 19.03.2017 21:49
ETNA, ну я имела в виду не на мясном бульоне ))))))

ETNA 19.03.2017 21:50
=Nata=, понятно   :k:

Viktor 19.03.2017 22:06
=Nata=,  :) :rose:

Рамиля 19.03.2017 22:08
 1 
Сразу захотелось супчика! Выглядит очень аппетитно)

Елена 20.03.2017 00:30
 1 
Супер! Обожаю цветную капусту и брокколи!

Юлия Д. 20.03.2017 11:00
 1 
Спасибо попробуем ваш рецепт!

Людмила 20.03.2017 19:16
Бетти Ханг 21.03.2017 09:18
Очень по-весеннему получилось! спасибо!

Братчанка 22.03.2017 18:30
Наталья 23.03.2017 11:46
Спасибо за рецепт!

Светлана 23.03.2017 11:58
Спасибо за рецепт :хорошо:

Легкий весенний супчик, Спасибо 

Какой же это ПОСТНЫЙ суп, если вы туда бухаете яйцо? 
Или у вас какой то СВОЙ пост?

=Nata= 23.03.2017 15:33
Никогда не бывшая твоей, я уже ответила, что на овощном--постном бульоне, а вернее, на воде, если для вас это принципиально

Варя Фадеева 24.03.2017 17:07
Спасибо, отличный рецепт! И так мало калорий! Надо будет попробовать. А без яйца не пробовали? Интересно, получится ли чисто из овощей.

Виктория 25.03.2017 10:06
ух ты, спасибо!!! с яйцом вместо мяса это супер!