Как стать в строй? помогите

Итак... сижу я такая на МЗР месяца 2...первый месяц все шикарно..сбросила 4 кг..довольная)) второй месяц туговато...деятельность связана с генерированием идей и умственной работой...постоянный подсчет каллорий жутко напрягал...я расслабилась...и в принципе справлялась...вес уходил по чуть-чуть...и вот уже неделю я ем все подряд...я конечно слежу за чет что я ем...но все же....мучное уже лопаю и сахар...я конечно приболела...голова кружиться...но я чувствую себя слоном((...как опять сесть на ПП..???...и главное первый месяц мотивация через уши лилась...а теперь...как то так се...помогите советиком как опять все начать...и можно ли заниматься когда болен

Тата 08.06.2014 20:51

http://svetlyachok.livejournal.com/
Читай и действуй. :)

Сергей (a.k.a. Сергей) 08.06.2014 21:34

Не хер ныть! Тяжело всем! Не можешь? Иди жри тортики!

Анжелика 08.06.2014 21:38

Сергей (a.k.a. Сергей), вот вас я слышать совсем не хотела. постарайтесь выражать свои мысли где нибудь в другом месте. Можете даже не отвечать на мое сообщение, ибо дальше не будет никакой реакции...экономьте свое время и мое тоже.удачи

Сергей (a.k.a. Сергей) 08.06.2014 21:41

Анжелика Фрейток, да мне фиолетово! Высказалась в чате, и ждете сантиментов? сегодня я не в духе! Идите к тортикам!

Анжелика 08.06.2014 22:01

Екатерина, я не сопли тут распускаю..это частая проблема когда сидишь на каких то ограничениях.)я просто не понимаю тех людей которые "не в духе" идут комментировать с агрессией других. как отбуд-то человеку делать нечего. да и не маленький как бы))...да ну его...)ну это точно...приболела..и такая лень..ну я думаю это пройдет...)просто открываю свой бизнес...и на иголках..постоянно нет времени и забываю иногда покушать, а потом жорик нападает)

БогЕМа 08.06.2014 22:05

Стандартные отмазки: нет времени, надо считать калории...
Значит нравится ныть и себя жалеть, после съеденного торта.
Хотите стройнеть, составляйте план питания на день.
Это вечером занимает 10-20 минут (больше опыта на МЗР, меньше времени на планирование)
Я тоже сладкое люблю, но у количества еды должны быть разумные пределы.
Кушайте из тарелки поменьше, считайте вечером и берите только то, что записали.

Стелла 08.06.2014 22:07

о! да тут целая дуэль на тортиках))) к барьеру! :)

БогЕМа 08.06.2014 22:10

Как вы собираетесь бизнес развивать, если планировать не умеете?
Планируйте и держитесь графика. Самодисциплина!
Начните с планирования питания и бизнес пойдёт )))))

БогЕМа 08.06.2014 22:12

Может вам пробежку утром включить в график дня? Очень бодрит!

Joy Toy 08.06.2014 23:18

Странное дело: почему СНАЧАЛА ТОРТИК БЫЛ СЛОПАН, а уже ПОСЛЕ - "НАЧИНАЕМ ДУМАТЬ".
:хихикаю:

Яна Косенко 08.06.2014 23:30

я покупаю свежий торт в таких случаях, такой дня на 4, и каждое утро на завтрак отрезаю себе кусочек грамм 150-200... съедаю этот торт и меня попускает. и привесов точно не будет

Abara Kadabara 09.06.2014 00:39

Когда болеешь заниматься спортом нельзя - организм ослаблен, иммунитет активно борется с недугом и забирать у него силы на физнагрузки - себе вредить.

А по поводу мотивации, мне помогает чтение блогов "Мотивация" и отзывов о положительных результатах наших однодумцев. Я думаю, если они могут, почему же не могу я. Я ведь сильная. Для самосовершенствования нужно выходить из личной "зоны комфорта". Без этого не будет прогресса.
А ещё решаю, что мне нужно съесть для счастья. Съедаю (само собой понятно, что не ведро, а в разумных пределах) и мир снова разноцветный)))

Анжелика 19.06.2014 15:46

Abara Kadabara, я все понимаю) просто в тот момент когда писала минутка паники была))...а тут все накинулись))уже давным давно в строю))спасибо за советики)

Анжелика 19.06.2014 15:54

елена шевченко, ))я это не воспринимаю...нападки, в моем понимании, это злость не на человека а на самого себя...)я сама такая...))поэтому отношусь к этому "Никак")):D

наталия горошинка 19.06.2014 16:00

А вы когда сбросили, то удовольствие от этого не получили? Все таки 4кг,это результат и вещички должны посвободнее сидеть на вас))) Когда я увидела результат это и была моя мотивация! А до этого просто захотела выглядеть привлекательной девушкой, а не мамаквочка в балдахинах))Как-то так

Анжелика 19.06.2014 18:26

наталия горошинка, да мотивашка большая)) но я закрепляю такой сброс недельным расслаблением))...чтобы в последствии не набирался..хотя и в такие дни чувствую себя слоником)но счастливым

Abara Kadabara 19.06.2014 23:05

Анжелика Фрейток, во-во, накинулись, вместо того, чтобы поддержать и помочь.
Вы на некоторых особей, которые хамят, не обращайте внимания, пусть упиваются своим ядом.
Желаю нам победы над собой)))

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок