Брускетта

Калорийность - 218.8 кКал; белки - 11.5 г; жиры - 12 г; углеводы - 14.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Хлеб житный цельнозерновой, без муки ВкусВилл	45 г
Авокадо	40 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10 г
Форель, все виды	50 г
Семена льна	0.5 г
Кунжут	0.25 г
Тыквенные семечки, сушеные	0.25 г

Общая масса ингредиентов: 146 г

Масса готового блюда: 146 г

Количество порций: 1

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Цельнозерновой хлеб- 45г
Авокадо-40г
Сливочное масло-10г
Форель слабосоленая-50г
Соль-1
Семена льна-0.5г
Семена кунжута-0,25г
Семена тыквы-0,25г

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Авокадо и сливочное масло измельчаем на блендере или вилкой. Намазываем на цельнозерновой хлеб, сверху рыбку красную , семена льна, кунжута и тыквы.

Галина 04.08.2024 18:30

Хороший бутербродик 👍

Ольга 05.08.2024 06:33

Красотища!
Очень красиво оформлены блюда.

Доброе утро Светлана:rose:

Светлана Матей 07.08.2024 21:36

ОльгаБлагодарю Ольга, очень приятно :rose:

Светлана Матей 07.08.2024 21:38

Спасибо Галина за оценку:rose:

Ok-sana 07.08.2024 22:00

Вау! прям слюнки потекли! Очень аппетитно и полезно

Светлана Матей 12.08.2024 20:49

Ok-sana, :rose: