Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чистая вода (на весь день) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша из цельного зерна со вкусом топленого молока (в мультиварке) |
250
|
191.5 | 8 | 5 | 28.5 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баранки сдобные |
35
|
121.8 | 2.9 | 2.8 | 21.1 |
Растворимое какао "Несквик" |
262
|
65.5 | 0.8 | 0.5 | 13.4 |
Мандарин |
175
|
66.5 | 1.4 | 0.4 | 13.1 |
Итого | 1123 | 445.3 | 13.1 | 8.7 | 76.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих овощей |
140
|
67.1 | 1.1 | 5.2 | 4.5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
30
|
20.4 | 1.5 | 1 | 1.1 |
Горбуша под овощами в духовке |
75
|
113.8 | 10.7 | 6.8 | 2.3 |
Гороховое пюре(в мультиварке) |
243
|
166.7 | 11.9 | 1.2 | 27.2 |
Напиток шоколадный с цикорием |
255
|
28.3 | 0.5 | 0.3 | 6.1 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 823 | 405 | 26.3 | 14.5 | 42.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
13
|
30.2 | 0.7 | 0 | 6.6 |
Инжир сушеный |
15
|
38.6 | 0.5 | 0.1 | 8.7 |
Изюм, золотистый, без косточек |
15
|
45.2 | 0.5 | 0 | 11.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
50
|
34 | 2.5 | 1.6 | 1.8 |
Чай (2г.) |
332
|
3.7 | 0.7 | 0 | 0 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
Итого | 659 | 349 | 27.9 | 5.6 | 44.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша под овощами в духовке |
75
|
113.8 | 10.7 | 6.8 | 2.3 |
Овощное рагу без картошки |
210
|
92.2 | 3.6 | 3.6 | 11.6 |
Напиток шоколадный с цикорием |
255
|
28.3 | 0.5 | 0.3 | 6.1 |
Есентуки 17 |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 940 | 234.3 | 14.8 | 10.7 | 19.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
230
|
121.9 | 6.7 | 5.8 | 9.2 |
Киви |
45
|
21.2 | 0.4 | 0.2 | 3.6 |
Итого | 275 | 143.1 | 7 | 5.9 | 12.8 |
Итого за день | 3820 | 1612.8 | 94.8 | 43.4 | 205.4 |
Татьяна Максимова написал:Думаю, что дорогой малыш тоже очень счастлив:)
в путь-дорожку к дорогому малышу