| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
19
|
49.8 | 1.4 | 0.6 | 9.8 |
| Колбаса вареная, докторская |
19
|
48.8 | 2.4 | 4.2 | 0.3 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
13
|
44.7 | 3.4 | 3.4 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Оладьи Шобутинской |
21
|
52.5 | 1.8 | 1.2 | 8.7 |
| Банан |
103
|
98.9 | 1.5 | 0.5 | 21.6 |
| Баранки сдобные |
33
|
114.8 | 2.7 | 2.6 | 19.9 |
| Итого | 608 | 413 | 13 | 12 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
61
|
92.6 | 7.7 | 6.7 | 0.4 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
| Банан |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
| Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
19
|
65.4 | 4.9 | 5 | 0 |
| Конфетки рафаэлло |
14
|
51.4 | 1.6 | 3.5 | 3 |
| Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
| Итого | 408 | 564 | 22 | 19 | 73 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
73
|
25.6 | 0.9 | 0.1 | 5 |
| Карп в духовке |
120
|
166.6 | 23.8 | 7.3 | 1.3 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
35
|
91.7 | 2.6 | 1 | 18 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
28
|
96.3 | 7.3 | 7.3 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 556 | 383 | 34 | 15 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
163
|
109.2 | 0.8 | 0.7 | 24.9 |
| Карп в духовке |
183
|
254 | 36.2 | 11.2 | 2 |
| Борщ+ |
335
|
84.8 | 7.7 | 1.7 | 9.7 |
| Шоколад горький |
18
|
97 | 1.1 | 6.4 | 8.7 |
| Мандарин |
82
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Конфетки рафаэлло |
16
|
58.8 | 1.8 | 4 | 3.4 |
| Итого | 1097 | 637 | 48 | 24 | 55 |
| Итого за день | 2669 | 1999 | 118 | 71 | 215 |
Какие достижения за год?