| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коллаген |
6
|
0 | 12 | 0 | 0 |
| Панангин |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 19 | 0 | 12 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
98
|
171.1 | 14.3 | 12.3 | 0.8 |
| Котлета домашняя |
44
|
122 | 4.7 | 10.4 | 2.4 |
| Лук репчатый (Припускание) |
25
|
9.3 | 0.3 | 0 | 1.8 |
| Финики Мазафати сушеные |
28.5
|
87.2 | 6.2 | 0.1 | 21 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
175
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Итого | 420 | 420 | 27 | 24 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
125
|
126.1 | 5.2 | 1.4 | 23.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Ламинария |
160
|
120.2 | 3.4 | 4 | 15.8 |
| Крекер с луком"Зерница" |
15
|
72 | 1.2 | 3.5 | 13.2 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Клетчатка Золотой возраст |
10
|
7 | 0.8 | 0.2 | 0.5 |
| Итого | 593 | 470 | 12 | 17 | 68 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 125 | 208 | 23 | 5 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп чечевичный |
200
|
119.8 | 7.8 | 5.8 | 8.8 |
| Печень куриная подлива |
40
|
43 | 3.3 | 2.5 | 1.7 |
| Клетчатка Золотой возраст |
10
|
7 | 0.8 | 0.2 | 0.5 |
| Итого | 250 | 169 | 11 | 8 | 11 |
| Итого за день | 2407 | 1269 | 87 | 55 | 123 |
Для заметки : бета-каротин (провитамин А) , который содержится в овощах, фруктах усваивается в организме с жирами
Усваивался туда куда надо)